随着“叮！”的一声，方青竹又顺理成章的进入到了那漆黑之中，混沌的觉，么也没有，只有黑，眼睛觉微微睁开就可以有亮进来，方青竹努力地睁着眼皮，却觉使不上力气，但又觉只差那么一点点力就可以睁开双眼，但就是不行，不过大脑却到很轻松、很舒适的觉，有一种飘飘欲仙的觉。
方青竹在这混沌的漆黑之中无意识地开始按照《无极天功》中的小天运气线运行起来，开始时气走得非常缓慢，但是好在一点点的走了起来，居然一次性成功贯通了，紧着第二圈就快了起来，第三圈又比第二圈快了不少，第四圈加快了起来，第五圈、第圈……
随着一圈圈的加快，方青竹的小天运行度达到了一个惊人的度，方青竹的体内的气将身体拱起一个黄豆大小的包，一呼一吸之间，这个小包穿过一个穴位，于是方青竹三十三个呼吸运行一个小天，随着小天一遍又一遍的运行，方青竹开始出起汗来，一会儿功夫湿透了前胸和后背，但衣服一会儿又干了起来，衣服就这样一会儿湿透了，一会儿又干了，反反地干了又湿，湿了又干，方青竹也不道运行了多少遍的小天循环，直到失去意识昏了过去。
也不道过了多久，方青竹悠悠地醒了过来：“好饿！嗯？哪来这么大的臭味？”
看着身上干巴巴带着一圈圈盐的衣服，方青竹终于找到了臭味的来源，方青竹还是决定填饱肚子说，毕竟人是铁、饭是钢嘛，就当方青竹刚要起身去捡山枣的时候，方青竹的肚子又突然疼了起来，方青竹赶紧拖着虚弱的身子连滚带爬地奔到了山洞的一个角落，方青竹刚一蹲下褪下裤子，肚子就不争气的“噗！噼里啪啦！”地响了起来，过了好一会儿功夫，方青竹一手捂着舒服了一点的肚子，一手捂着鼻子看着一大片黑稀黑稀的排泄物，神转过身向悬的山枣树下的落叶和山枣走去。
在一顿的狼吞虎咽之后，方青竹又到水边饱饮了一通水，顺手又将身上的衣服也洗了晾在了山洞里突起的石壁上，方青竹神气爽地拍了拍滚圆的肚子：“终于舒服多了！”
“这小天循环也不怎么难嘛！刚也不道运行了多少遍小天循环，不过按照刚的情形来看，我应该是传说中的伐骨洗髓了，应该可以进行下一了。”想到这，方青竹顺手又拿起了《无极天功》看了起来：
“小天功成后，静坐时双盘而坐，松身体，入静，能入定佳。呼气，舌舐下腭，气沉丹田，小腹随之鼓起，由丹田以意领至膻中，沿手三阴由胸走手，着沿手三阳从手背到头，将气下沉到会阴，分作两股沿大、小腿内侧，直下足心涌泉穴。吸气，小腹随之缩，舌舐上腭，以意领气，从足心出发，沿小、大腿外侧到会阴部，然后提肛，将气沿督脉过三关，上达头顶，顺两耳前侧分下，会合于舌尖。此时恰与呼气时的气息相，如此自头顶的会穴，至足底的涌泉穴，而始，循环运行，气循头、身、手、足转一，此为大天循环也。”