余玄机从小试验了无数次的引气入体，虽然备受噬灵符的折磨，从未成功，但是功法还是非常娴熟，再加上身体素质出众，慢慢的，余玄机感觉到身体内有气机萌发，自丹田处牵引到全身经脉。感觉浑身舒泰，似乎在全身各处游走。余玄机脑海中默念着大荒诀“载营魄抱一，专气致柔，涤除玄鉴，天门开阖，引而蓄之，蓄而有之，有而长之，长而不恃……精神和形体合一，结精气以沟通天地。清除杂念，调动感官……有物混生，寂兮廖兮，周行而不殆。”
渐渐地，余玄机进入了物我之境。待到再次睁开眼睛，感觉体内气息充盈，全身舒泰。余玄机高兴的跳起来，第一次尝到了引气入体的快乐，“我终于也是练气武者了哈哈哈。”余玄机不知道的是，自己何止是成为练气武者，已经在一夜之间，连破数境。
一是得益于大荒诀的神妙。二是体气互补，才能激发武者最大的潜力。余玄机在炼体方面已有小成，再来练气，事半功倍。
第二天天刚亮，就传来了低低的嘶吼声，余玄机推门出去，正是昨天见到的驳虎。示意余玄机跟上。余玄机知道是孙长青爷爷让驳虎带自己过去。跟着驳虎不多时来到山崖下。见孙长青在一片药田里忙碌，久病成医，余玄机也认得不少药草。像赤灵花紫藤参木贼浮萍长春花……余玄机也没有打扰，静静的在一旁等着。待到孙长青从药园出来，余玄机叫了一声：孙爷爷。孙长青哈哈一笑，说：“好孩子，随爷爷来。”余玄机拿出在余家庄时候，余志强爷爷给的火还丹，说“孙爷爷，你看这个火还丹，对我的身体有帮助么？”余玄机在即将逃出余家庄时候发病，仓促间吃了一颗火还丹，要了半条命，想起来都心有余悸。
孙长青打开瓶子，倒出一颗，放在手心，闻了一闻。说道：“孩子，这火还丹药性属阳，对于炼体者确实是有一定的帮助，对于治疗阴寒类的疾病也有一定的帮助，但是这种丹药药性精纯刚猛，不能直接服用，需要搭配其他药品才能服用。”说道这里，忽然看了看余玄机：“嗯……难道你想……”
余玄机尴尬的笑了笑：“孙爷爷，我已经服用过一颗，差点就见不到爷爷了。”
孙长青吃了一惊：“你居然直接服用了一颗！”忽然又是一惊：“你居然已经是练气境三重了？昨天见你分明还只是单纯的炼体者啊。”
余玄机看着一脸惊讶的孙爷爷，挠挠头说：“孙爷爷，我也不知道，平日里也试着引气入体，从来没有成功过。没办法，才走的炼体的道路。不想到见着爷爷之后就能引气入体了。”
在梦境里，荒爷爷告诉自己环珮事关重大，不能轻易示人，即便是自己亲近的人也不能告诉。余玄机记在心里，就轻轻的瞒了过去。孙长青也没追问，带余玄机来到悬崖下面瀑布不远处，对余玄机说：“以后你就在这里练功，我教你一套拳法，你在岸上练熟之后，就在下面的潭水里练习。”余玄机抬头仔细望去，但见不远处的瀑布，素影空中飘白练，寒声天上落人间。气势恢宏，水气森森。水流急泻而下，隆隆作响似有雷鸣之声。在下方冲击出一个巨大的水潭。水花四溅，银屑飘飞。寒气升腾，变换无端。
孙长青又道：“孩子，你平素用的什么武器?”
余玄机道：“爷爷，我平时没有武器，就是练过些普通的拳脚。如果说要有武器，那就是我临帖时的钢笔了。但并没有学过任何的招式。”
孙长青让余玄机把平时练习的拳脚施展出来。余玄机在余家庄学的是基础拳法，从小打了不下千遍。打将出来，但见虎步生风，刚劲有力。一套拳法下来倒也行云流水，脸不红气不喘。
孙长青见余玄机打完拳，点了点头，：“不错，不错。”余玄机也不知道老人说的是拳法不错还是自己打的不错。老人又道：“我今天教你的拳法叫金刚天罗拳。你要看仔细了。”
但见老人闪展腾挪，动作轻如飞腾,重如霹雷,形如捉兔之鹘,神如捕鼠之猫
老人边练边念口诀：“气以直养而无害,劲以曲蓄而有余,握拳如卷饼,出掌如瓦楞,左右把靴卧,练腿又使腰……”
金刚天罗拳共八式：金刚拜佛金刚显力金刚怒目金刚破壁金刚分水金刚卧禅金刚降龙金刚参禅
老人收拳之后，对余玄机说，这金刚天罗拳，威力刚猛，变化莫测。你要勤加练习，一月之后，要在瀑布下的深潭里练习拳法。三月之后要在瀑布下方练拳。什么时候衣服能不被瀑布打湿，拳法可有小成。