天蒙蒙亮，张天宇苏醒了过来，看到自己竟然还躺在木桶里，自己居然累的在木桶里睡着了。透过微弱的晨光张天宇发现自己身上的伤害竟然完全好了，更奇怪的是就连疤痕都完全消失。张天宇顿时大惊，赶紧站起身来查看全身发现一个伤痕都没有，就像昨天的事情从没有发生过一样。内心深处激动起来，他知道这可不是草药的作用，草药虽然能止血化淤，但是也不可能，在这么短的时间内连疤痕都完全去掉。
“木灵珠”对就是它，没想到它竟然如此神奇，那自己以后岂不是不管受多重的伤都能回复过来了。张天宇内心激动不已，穿戴整齐推门而出，他现在实在是太饿了，先找点东西吃再说。
张天宇来到厨房就发现老者和青衣都在端坐在饭桌前，饭桌上摆放着一副碗筷和几盘子小菜。张天宇来到山谷中三个多月，就没有见过他们吃过饭，知道这是给自己准备的心里感动不已。青衣看到自己到来也是高兴不已，时不时的向自己眨眼睛，要不是老者在这里又要跑到自己面前喋喋不休了。老者看了张天宇一眼说道：“快吃吧，吃完还有事找你。”
张天宇闻言赶紧坐下狼吞虎咽一般席卷了桌上的饭菜。在老者的带领下，他们来到一片瀑布下。看到滚滚而下的河水，当真有飞流直下三千尺，疑是银河落九天的气势。河水震耳欲聋，连绵不绝。
“爬上去。”
老者看着飞流而下的瀑布说道。
张天宇顿时震惊的瞪大眼睛看着老者，以为自己听错了野，疑惑的问道：“爬上去？”
老者看到震惊不已的张天宇神秘的一笑，然后不容置疑的点点头。
张天宇看到几十丈高大的瀑布，就算没有水流的阻挡爬上去都困难无比，更别说在连绵不绝的水流冲刷下了，不断流落的河水，一落几十丈的力道至数百斤重甚至千斤自己在下面站立都很困难更别说攀爬了。
“我现在传授你一套掌法和步伐名为：追风腿和擎风掌，此二法皆已速度见长，在水中修炼也很有裨益，我只演练一次你好生看着”
老者用不容置疑的语气说道。
随后老者就开始演练起来并开口解释说道：“风本无形，要想擎之必要勇往直前，更要快速无比。天下武功为快不破，攻之必要占其先机，不可优柔寡断。”随后将一籍扔到了张天宇的手中。并大步离开高声的说道：“读万卷书不如行万里路，此瀑布上面就是这山谷的出口。你好自为之吧。”说完便消失在视野之中。