三个时辰后，眼看留在体内的那股内力就要失，张诚生出了一丝内力，与还没有散的内力合二为一，内力不断增，将张诚的全身淬练了一遍，身上出现了一层黑色的物体，其臭无比。
肖子恒可不想闻这个味道，立离开了屋内，到外面去修炼十二式去了。
不好意的张诚在洗后来到肖子恒面前，行了一礼后，肃立一傍，肖子恒正好练，于是张诚和自己一起修炼十二式，同时也来所有人一起观摩，利于以后得快，至少有一个体映象。
有内力支的张诚学东现在很快，一学就会，一点就明白。三个时辰后就能跟着肖子恒修炼，肖子恒又点一些问题后，就让其自己修炼了，练功不可能一次性就能练对、练全，有一个时间过程，以后在跟着自己修炼时，发现问题纠正就可以了，并逐传授行气法门和口决。
好的开头是成功的一，肖子恒于是在下来五十五天时间，天一人，帮助个人都修炼出了一丝内力，道了行功线和方法，当然这也只是入门而已。
想要像肖子恒一样进入到三高手水平，可不是那么简单。
现在，所有人早晨和晚上在床上修炼，上午和下午在屋外修炼，还增加了天十组体能和能的训练。组一次刺杀和投掷短矛的训练，同时增加了举石头、石板以及抱着石头长跑等内，目的都是增体质和力量，提高人的应急反应和协调能力。
经过三个月的修炼和高度训练，现在人人都发育健康，小身板上有了一些肌肉，双眼有神，手脚有力，行动干净利落，易筋经的十二式能成最少十天的修炼，不在要肖子恒全程点。
在严肃调不许外传功法后，同时要在大家尽量调行动，不得在外显露武功和内力。
转眼已到年底，在这个，一样存在过年的习惯，不过这些东对刚进入到温饱水平的小来说，还是遥远。
但这对全部进入疯狂修练模式的小家伙们说，么过年，从来没有过，现在有变的机会在眼前，那么多人都在相互比拼，天都跟比赛一样，紧张、激烈、刺激、快乐。
有么能比自己变让人沉迷吗？有么能够比一个正常的人重要吗？全部的答案都会是“没有。”
现在已没有人能阻挡这股前进的洪，而这股洪正在不断变变大……
肖子恒现在终于有多的时间自己修练了，前不断耗内力，又不断恢内力，现在肖子恒的内力恢度很快，同时《易筋经》内力就像开挂一样，已到了小成圆满，很快就可进行大成阶。