第二日。</p>
同样的时间，集合鼓点准时响起。昨天一日训练，睡时，士兵们尚无所觉，此时醒来，便觉浑身酸痛。但却无人胆敢因此懈怠。集合所花的时间比昨日少了许多，但仍有少部分士兵迟到，自是各自领了二十软鞭，以示惩戒，增长记性。</p>
此日训练计划并无变化，与昨日无二。</p>
如此这般训练了五日后，士兵完全适应了这样的训练强度。</p>
自第六日开始，训练计划略微生变化。其他时间训练方式无变，单上午俯卧撑，仰卧起坐及无重深蹲的数量各增加一倍，由原来的一百个增加为两百个。</p>
如此这般又过了五日，士兵已可以轻松完成这些训练。此时士兵五公里长跑成绩大都在一刻半（约二十分钟）。</p>
自第十一日起，训练计划生大幅度变化。先，早晚徒手五公里长跑改为负重长跑，每人横肩抗一茶口粗细长五尺重约5公斤的圆木。此种长跑方式不仅可以提升耐力，亦可提升身体协调性。盖因双手要控制圆木，需身体更加协调才能跑动。</p>
再者，上午俯卧撑，仰卧起坐数量再次增加一百个，变为最初量的三倍。无重深蹲则改为负重深蹲，道具便是五公里长跑时所抗圆木，同时数量亦增加一百个。</p>
最后，中午军姿训练总时间不变，还是一个时辰，但中间歇息次数减少，每次站定时间延长为两刻（约半个小时）。</p>
下午枪术及刀术训练不变。</p>
如此训练五日，士兵慢慢适应了此种训练强度。此时，训练计划再次略微改变，其他时间训练方式仍旧无变，只上午俯卧撑，仰卧起坐及负重深蹲数量继续各增加一百，达到四百个。</p>
如此这般训练五日，士兵又可以轻松完成上述训练。</p>
自第二十一日起，训练计划再次大幅度改变。先，早晚五公里负重长跑，负重圆木改为碗口粗细长五尺重约1o公斤圆木。</p>
其次，上午俯卧撑，仰卧起坐及负重深蹲，数量不变，但训练时间压缩，由原来的一个半时辰压缩为一个时辰，同时负重深蹲的道具亦变为1o公斤圆木。</p>
第三，上午巳时四刻开始，增加两公里着装游。士兵们身穿厚厚衣衫，需一口气游玩两公里。</p>
最后，中午军姿站定时间延长为三刻（约45分钟）。</p>
下午枪术及刀术训练依旧不变。</p>
如此训练五日，待士兵慢慢适应后。训练计划进行小幅度改变，同样其他时间训练方式无变，只上午俯卧撑，仰卧起坐及负重深蹲数量继续增加一百，达到五百个。</p>
再过五日后，训练满三十天，训练计划暂停。</p>
林冲开始着手部队建制。此时，受训士兵共六十四个班，林冲从中选出度最快的一个班作为通讯班培养。其余六十三个班组成二十一个排，七个连。随后开始校场比武，确定正副连长及正副排长人选。</p>