（2）不要喝太过醇浓的咖啡。现在人都喜欢追求咖啡的口感，传统的ESPRESSO咖啡味道香浓同时也奇苦无比，有人对这种口感非常迷恋，这样的咖啡含有大量的**，长期食用，就会诱发骨质疏松，给心脏超负荷。在咖啡里多加一点牛奶和肉桂粉，既可以冲淡咖啡的浓度，又可以增加口感和香气。肉桂粉能减少胆固醇，保持口气清新。它还有一个奇妙的功效，可以保持皮肤的光滑，不生青春痘。
（3）育龄的男士可以多喝咖啡。喝咖啡有助于男性生育能力的提高，会大大加强jing子的活动能力，有助于受孕的完成。尤其是适用于jing子能力活动不强的男性，但是也不宜过多，如果超过五大杯，给心脏造成负担。
办公室里提神新势力
其实除了咖啡，还有许多可以提神的饮品，对身体既健康又提神，还可以让你成为办公室里最神奇的养生潮人。
（1）绿茶是代替咖啡的最佳提神饮品。绿茶里面也含有一种**，但是和红茶、咖啡里的**有很大不同，它能和鞣酸混合在一起，平缓地散步在全身，让提神的作用持续时间更长。尤其是**提高了物质代谢和大脑供血，可以提高注意力。而且绿茶里的苦味素让绿茶有一种独特的芳香，苦味素还可以促进消化和代谢，它本身有收敛性，对肠道起镇定作用。所以曹雪芹写红楼梦的时候，让贾府的人饭后喝茶，这样对消化很有好处。大文豪苏东坡也用下等茶漱口来保护牙齿，绿茶还含有多种矿物质和维生素，其中胡萝卜素可以保护细胞，预防疾病，而锰元素可以排出身体里的毒，这是咖啡不能做到的。绿茶冲泡适合用玻璃杯，传热快，不透气。碧嫩的茶叶在水中慢慢舒展，轻雾渺渺，亭亭玉立，赏心悦目别有一番滋味。要注意的是，泡绿茶的时候不能有盖子，有盖子不容易散热，茶汤的颜色会变得浑浊，而且水温不要过高，八十度就可以，水温过高，造成茶叶里维生素的流失。
（2）百搭的薄荷茶。薄荷的原名来自希腊神话，冥王爱上了美丽的精灵曼茜，冥王的妻子非常嫉妒，她把曼茜变成一株不起眼的小草，任人践踏。内心坚强的曼茜变成小草以后散发着迷人清凉的香气，越践踏味道越强烈。人们把它叫做薄荷。薄荷在古埃及当作赋税来使用。有清心怡神，疏风散热的功效，但是薄荷的味道有些古怪，没有喝过的人会喝不惯，和玫瑰搭在一起，薄荷冰肌玉骨的绿和玫瑰浓烈奔放的艳，齿唇留香，解毒养颜，枯燥的工作中既提神又有好心情。办公室的OL经常穿高跟鞋，容易小腿浮肿，用手按下去就是一个很大的坑，薄荷是很好的消肿饮品，没有任何副作用，经常饮用，能让消除身体多余的水分。
薄荷和菊花也可以搭配在一起，上好的小菊花，干燥的薄荷叶在超市里就可以买到，用滚水浇开即可，提神醒脑，喝剩下的残茶不用扔，在下班前把菊花捞出来敷在眼睛上消肿明目，薄荷也有消除眼睛疲劳的作用，被称作眼睛草。薄荷还可以根据自己的喜好和青柠檬、红茶甚至酸梅汤搭配，随心所欲。
（3）可以和可乐抗衡的凉茶。现在广告里铺天盖地的凉茶广告，清火气养元气。凉茶的功效不止这些，它还是很提神的办公室饮品。办公室里的空调吹得人昏昏欲睡，皮肤没有一点水分，虚火上冲，凉茶是最合适的办公室饮品。凉茶不是茶，而是中草药熬出的茶汤。对于广东人来说生命源于水，健康源于凉茶。凉茶的做法也很简单，并没有网上王老吉门那样复杂。金银花、夏枯草、菊花、蒲公英和荷叶各少许在一起熬煮，冰镇起来即可。这些材料在超市里就能买到。蒲公英消炎利胆，荷叶清脂减肥，很适合女性饮用，就个人而言，更喜欢添置一些山楂，因为蒲公英和夏枯草有一点苦味，山楂的酸味能盖住苦味，让茶的口感更好。凉茶不仅可以夏天喝，冬天用暖水冲泡，暖身养胃。
（4）最提神的柠檬汁汁。最提神的水果非柠檬莫属，同时它也是最有药用价值的水果，制作起来非常简单，把鲜果榨成果汁，加冰块、冰水和少许蜂蜜搅拌后直接引用。柠檬还有一种很神奇的功能，帮助记忆，闻闻柠檬汁的味道，大脑就会把这种愉快的味道和要做的工作联系在一起，驱除困倦，头脑清醒，剩下的柠檬汁也可以废物利用，加入冰水稀释，敷在额头面颊上，可以让额头和面颊光滑细腻，但是敷过以后不要立刻出门，会让皮肤变得敏感干燥。<div>