犯困了？先别盲目地补觉，也别草木皆兵地怀疑自己就是慢性疲劳，去检查一下你的血糖指标，也许你犯困的真凶就在那里
高血糖是潜伏在你身体里的杀手
我们都知道，犯困是因为疲劳，大睡一觉就不困了。但是有时候怎么睡也睡不着，白天还是特别困。如果出现这种状况，就需要去医院检查下你的血糖指标，有可能你的困来自于高血糖、高血压和高血脂，甚至血液浓度过高
高血糖是指人体血液中血糖值过高。犯困是高血糖的一个信号，当尿多、皮肤干枯、特别口渴、虚弱无力、整天昏昏欲睡的时候，一定要注意是不是自己的血糖过高所导致的。三国的董卓就是高血糖患者，因为他被杀尸体暴露在大街的时候，身上的肥肉当油灯三天不灭，无数的苍蝇闻着他的甜味飞舞。董卓也爱犯困，他打瞌睡的时候貂蝉小姐在凤仪亭里抱着吕布哭了个梨花带雨，出色地完成了她的间谍使命。
别以为高血糖不算啥大病，也别以为它就是**官员的专利。现在上班族大多加入快食队伍，早餐去外面吃，午餐叫外卖，不加班的话就去和同事大吃一顿，这种生活既远离油腻的厨房又能满足美味的需求。外卖非常注重口味，普遍高油、高脂，调料偏重，这给快食白领埋下了巨大的健康隐患，非常容易引起高血糖，高血糖让人的视力减退、眼前出现障碍物。嘴巴异常干燥，非常容易疲劳，感冒总会被传染，疲劳不堪，如果过于严重还会出现糖尿病的危险征兆。
高血糖者要积极降糖，不要相信江湖术士的降糖药，必须以饮食控制，应避免进食糖及含糖食物，适量进食高纤维及淀粉质食物，最好要少食多餐。应尽可能做全身运动,包括散步和慢跑等，多吃苦瓜有好的辅助降血糖作用。注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。
高血压也不能掉以轻心
当出现头疼、恶心，入睡困难、躺在床上辗转反侧，很早就会醒过来，睡眠质量特别差，睡觉的时候会出汗，早醒、睡眠不踏实、非常容易做噩梦，会被轻微的响声惊醒，高血压和神经衰弱的症状很相似，但是也有细微的区别，高血压非常容易流汗、昏迷。如果出现这里的症状，应该去专业的医院检查，这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。
高血压也很容易犯困，职场人士成为高血压的高危人群，在传统观念中，认为肥胖、酗酒等是造成高血压发病的主要原因，其实平时不大容易引起人们注意的不良心理因素，实际上也是导致高血压病发生的重要原因之一。一些年轻人之所以会成为高血压症候群，和升学、工作和生存压力的增大，竞争激烈有关，长期高度紧张的工作，强迫身体分泌肾上腺素来积极应对挑战，肾上腺素的分泌导致血管收缩，最终诱发高血压。长期从事精神紧张度非常高的职业人群，如果缺乏体育锻炼，也会轻而易举被高血压套牢。
高血压病是可以预防的，即使已经患了高血压，只要引起高度重视，采取积极态度，只要有一个正确的心态和积极的防御，也可减少高血压引起的并发症，将其危害降到最低限度。其中关键在于管好嘴、迈开腿，给自己安排一套科学、健康的生活方式。