94．百合莲子粥
原料：原味大米粥、莲子(宜选个大、饱满、味甘淡微涩者)、干百合瓣、白糖适量。
制作：将莲子、百合用清水浸泡数小时，莲子去心备用。原味大米粥加适量水煮沸，加入泡好的莲子、百合及白糖，搅拌调匀即可。
功效：此粥补脾益心，养神固精，具有较高的营养价值与药用价值，适用于脾胃虚弱，心志不宁所致失眠多梦等症，常人也可食用。若再加入核桃肉、红枣等，则补肾益心功效更佳。
95．百合糯米粥
原料：原味大米粥、百合瓣、白糖适量。
制作：将原味大米粥，加入适量开水烧沸，加入鲜百合瓣及适量白糖搅拌调匀即可。
功效：此粥具有生津润肺、补中益气、养心安神等功效。
96．百合雪梨粥
原料：原味大米粥、鲜百合瓣、雪梨罐头、白糖适量。
制作：将雪梨切小片、百合瓣洗净备用。原味大米粥加适量水煮沸，加入雪梨片、百合瓣及白糖烧沸，搅拌调匀即可。
功效：此粥具有补中益气，养心安神，润肺止咳等功效。
97．莲子红豆粥
原料：原味红豆粥、莲子、白糖适量。
制作：莲子用清水泡透去掉莲心备用。原味红豆粥加适量水烧开，加入莲子及适量白糖烧沸，搅拌调匀即可。
功效：此粥补肾益心、养神增血，具有较高营养价值。
98．莲子黑米粥
原料：原味黑米粥、莲子、白糖。
制作：莲子泡好去莲心。原味黑米粥，加适量开水、莲子、白糖一起煮沸即可。
功效：此粥具有补脾益肾、安神、养心等营养功效。
99．参莲百合粥
原料：党参片、莲子、鲜百合瓣、白糖、原味大米粥。
制作：将党参片洗净加开水熬成汁备用；莲子浸泡透去掉莲心；百合瓣洗净。原味大米粥加入党参汁烧沸加入莲子、白糖及鲜百合瓣烧沸调匀。
功效：此粥有健脾、益气、补虚之功效，适用于虚赢少气，不思饮食，日渐消瘦等症。
100．山药枸杞粥
原料：原味大米粥、山药、枸杞、盐、味精、鸡粉。
制作：山药切成片，用开水焯透，枸杞泡好。原味大米粥加少许开水，再加入焯好水的山药、枸杞、盐、味精、鸡粉搅拌均匀，煮沸即可。
功效：此粥补脾胃，益肺肾，祛风，适用于肾虚、腰膝酸痛、视力减退等症。
101．补肾栗子粥
原料：栗子、原味大米粥、黄精、枸杞、盐、味精、鸡粉。制作：黄精加清水煎熬成黄精水，枸杞泡好待用。原味大米粥加适量的黄精水、枸杞、栗子、盐、味精、鸡粉熬开即可。功效：此粥补肾壮腰，能健脾、养胃，适用于脾虚气虚引起的头晕手颤，食欲不振等，常人也可食用。
102．苏子粥
原料：苏子10克，粳米50～100克，红糖适量。
制作：苏子捣为泥，与粳米、红糖同入沙锅内，加水500。800毫升左右煮至米汤稠为度。每早晚温热服食，5天为1个疗程。