酸奶油浇烤肉桂红薯（1 / 1）

*原料（2人份）红薯3个，牛奶13杯，白糖1汤匙，肉桂粉2茶匙，酸奶油5汤匙。

*步聚

1红薯去皮，切成小块，加牛奶和水，煮到入味。煮好后，揭开锅盖，靠干锅内的水分。

2装盘，撒上白糖和肉桂粉，搅匀。

3放到烤箱中烤15分钟。

4烤好后，浇上酸奶油，根据个人喜好，再加些肉桂粉也可以。

红薯红薯中的膳食纤维可以缓解便秘。

生红薯中的白色汁液可以润滑肠胃，

和苹果一起吃，可以治疗腹部胀气。