*冬葵子茶对便秘有奇效？
中医中经常使用冬葵子，因为冬葵子有利尿、缓解便秘的作用。它是锦葵科植物冬葵的干燥种子，喝上一杯，马上就能感到便意。这种强烈刺激肠道的功效，也是因为其含有泻药成分。
此外，番泻树也是自古以来印度、巴基斯坦、中国等地最常用的缓泻性植物，主要取其叶子和果实入药。番泻叶的番泻甙成分对缓解便秘很有效。
市面上有的便秘药，通常会宣传含有一种中药成分。这里的中药一般指的是番泻树叶或车前子皮。问题在于番泻树叶并非是绝对安全、无隐患的。长期服用番泻树叶，很容易产生耐药性，而且会损伤胃肠神经，损伤大肠运动机能，所以一定要尽量避免长期服用便秘药。
*灌肠后就痛快了？
灌肠指的是把药水（通常是净化的水）通过**灌到肠内，人为帮助排泄的方法。现在，灌肠的方法很多，出现了不少花样，例如咖啡灌肠等。从方法和效果方面看，和洗肠差不多。
灌肠对因压力大诱发的急性便秘很有效。可以说是对付恶性便秘的最后一招。但是，如果经常反复灌肠的话，大肠会逐渐失去自己排便的意思，反而不利于健康。所以不是特殊情况，最好不要灌肠。如果非要灌肠，那就选择去正规医院。
*清除宿便的洗肠对便秘很有效？
相信大家对洗肠已经不陌生了。随着洗肠的风行，我们也渐渐熟悉了一个词宿便。一时间，不少人都在想，自己的肠道内，到底有没有淤积的宿便？要不要去清理？很多人已经付诸行动了，对那些注重体形的年轻女性而言，清除宿便更是有着巨大的诱惑力。
洗肠和灌肠一样，都是多次往肠内注入净化水，人为帮助排便的方法。这个过程中，可以清楚肠道褶皱内淤积很久的宿便，不仅对缓解便秘有好处，而且可以帮助减肥。
但是，果真有宿便吗？我们的肠粘膜为了分解食物、吸收营养，不停地进行蠕动。这时，肠粘膜上皮细胞每天会脱落250g，那么，这里头果真有淤积很久排泄不出来的残渣，也就是所谓的宿便吗？这是个值得大家共同思考的问题。不可否认，洗肠的确会让肠道更干净。在医院，对那些慢性便秘患者，开始治疗之前，洗肠是最基本的一项。这主要是为了提高治疗效果，如果仅仅是为了减肥而去洗肠，我还是极力反对的。因为我们的肠道内，有着数以千万计的有益菌，互相维持着均衡，帮助消化，保护肠道，促进残渣排泄。洗肠过程中，这些有益菌一同被洗掉的可能性很高，反而会因此引发大肠炎症。
而且洗肠的潜在危险也不少。曾有一位40多岁的男子在洗肠的时候，大肠洗出了洞，不得不被送入急诊室接受手术治疗。所以为了避免出现意外事故，最好到信誉好的正规医院。<div>