如果平时经常便秘，最好减少咖啡的摄入量，另外我们还有必要认识到长期服用便秘药，不仅会使便秘症状更严重而且会导致腹泻型、过敏性肠道症候群等更为严重的疾病
*抽一支烟就可以缓解便秘？
经常有患者说，早晨起床后，抽上一支烟，就感觉下腹隐隐做动，于是就有了便意。然而，抽烟真的能够帮助排便吗？答案：不是。抽烟本身并不能对排便产生影响，如果有这种情况，大部分都是源自心理暗示。也就是说时间久了，大脑接受了吸烟=排便这一信息，于是形成条件反射。
不少患者说，在洗手间里，如果不抽上一支烟，就感觉排便排得很不通畅，其实，烟草中没有一点能够刺激肠道产生便意的有益成分，反而有害身体。据2003年韩国健康保险资料显示，韩国的癌症患者中大约有4.2%的人得的是大肠癌。近些年大肠癌发病率的急剧上升，与人们饮食习惯的改变有着直接的关系，比如肉食的摄入量过多、经常吃快餐等等，除了这些已经众所周知的原因，还有一个不能忽视，那就是饮酒和吸烟。研究结果表明，吸烟者患大肠癌的几率比非吸烟者要高出75~100%。所以，不要再拿促进便意为借口吸烟了。
*空腹喝一杯咖啡对便秘有特效？
自从韩国人喜欢上咖啡之后，就有这种说法，早晨起来空腹喝一杯咖啡，可以促进肠道蠕动，对缓解便秘很有效。而且，确实有人喝了咖啡后，会立刻感到小腹的蠕动，马上就会去洗手间。这是为什么呢？主要是因为咖啡中的**在起作用。**能够阻断肠道弛缓信号，刺激肠道肌肉加强收缩。也就是说，**可以不管肠道是否已经做好了排泄准备，直接就能促进肠道加强蠕动，从而产生便意。不过，因为人体很容易对**差生依赖，所以经常空腹喝，会导致胃酸过多、胃炎、烧胃等症状。
另外，长期服用便秘药的患者，如果喜欢喝咖啡，反而会加重便秘，有的人可能还会得腹泻型的过敏性肠道症候群。咖啡是个好东西，有许多对人体有益的成分，比如它能够帮助解除肝脏内的毒素等。所以适当的饮用是值得提倡的。不过，如果是一天喝3杯以上的人，就应该注意补充水分了。因为咖啡中的可可碱成分有利尿作用，人体一旦缺水，就很容易加重便秘。
*喝酒有利于大便
相信不少喝过酒的人都有这样的经历吧，喝酒的第二天，大便稀薄，有的人干脆就腹泻。这又是为什么呢？
酒是刺激大肠的代表性食品，它不仅妨碍大肠的蠕动，还会对大便的硬度和形态产生影响。所以说，酗酒对大肠的健康是非常不利的。而且，喝酒的时候，不少人还喜欢同时食用一些刺激性的、油腻的下酒菜，这更容易导致腹泻。当然，也不是说酒就对大肠完全没有益处。适度地喝一杯啤酒对缓解便秘还是有效的。啤酒中的酵母能够激活肠内有益菌，如双歧杆菌等，而且啤酒的水分和碳酸成分也能够适度调节肠道蠕动。不过啤酒喝多了，还是和其他酒一样，会引起腹泻。一般说来，对缓解便秘有好处的啤酒饮用量为500。
*便秘药就是最好的解决方法？
一身轻松，好像要飞起来一般~~，看电视广告，好像便秘药就是解决便秘的灵丹妙药。果真如此吗？事实上，在药店可以买到的便秘药，大部分都含有缓泄成分。这种缓泄成分会妨碍大肠粘膜吸收水分、刺激肠道神经层、诱导腹泻。超量或长期服用的话，会毁掉大肠的神经丛，导致无法大便。所以说，在这里，衷心希望患者一定不要图一时痛快，乱用便秘药。