“这个是我自制的负重衣，总重78.6公斤。现在对我来说已经有些轻了。你们也需要这个，不然恐怕难以出什么效果。当然一开始用不着穿这么重，晶晶嘛我看就从15公斤开始好了，小盘从25公斤开始。过两天我去找些材料给你俩做一套负重装备。今天就先将着吧。从明天开始你俩都带些换洗的旧衣服过来，训练会出很多汗，现在又是冬天，没衣服换很容易闹出病来。”
两人被李政的一翻话震惊得话都说不出来！穿上78.6公斤，近160斤的负重衣去训练，开什么玩笑！那样的人还跑得动吗？
不过，当他们看见李政举重若轻的将一百多斤的衣服只用了一只手就提了起来，像穿一件普通的衣服那样将负重衣套在自己的身上，然后原地跳了跳，显得异常轻松，看起来跟穿之前没什么区别，一点也不觉得他有吃力的感觉。
两人嘴巴大张，足可以放入鸭蛋。不过，另他们震惊的事才刚刚开始，李政后面一系列的表现，才让张小盘和李晶晶见识了什么才是变态。
很快，三人便来到了小区后面的树林。稀疏的林中有一圈一米宽的不规则圆圈，黑黑的土地非常硬实，上面还残留有人为踩踏的脚印。
“晶晶，小盘，这个林中的跑道一圈就是大致有1000米，你们先跑三圈，然后做150个俯卧撑，150个仰卧起坐，下蹲150个，打半个小时的沙包。这就是你们今天的任务。仰卧起坐起可到在沙包后面的平地上去做，我在那里放了一张旧毯子，你们可以垫在上面，不要把衣服弄得太脏，不然回去不好向叔叔阿姨交代。”
给两人交代完毕后，李政也不管二人，开始沿着跑道，一如既往的锻炼起来。
一开始的时候，二人还勉强可以跟上李政的步伐，半圈之后，便开始被李政拉开距离，然后慢慢看不见李政的身影，过了不久，却被李政从后面追了上来，套了圈。
最初，两人还有心不让李政小瞧，拼命跟进，半圈之后，才深刻的体会到自己跟前面那位的差距是一条多么巨大的鸿沟。于是不再刻意追赶，而是按自己二十天来的训练节奏来训练。
李晶晶和张小盘前后完成了3000米后，已经累得不成样子。今天李政给他俩规定的训练任务在上次的基础上上浮了整整50％，从2000米增加到3000米，让经过20天训练后已经能够比较轻松的跑完2000米的两人也气喘吁吁，大汗淋漓。
累得不行的两人走到李政所说的沙包处，打算拿毯子铺在地上休息几分钟。一见悬在半空，离地一米多的沙包竟然比学校里面最重的200公斤的重沙还要大二分之一，又是一惊。张小盘用力打了一拳，沙包几乎纹丝不动。
二人铺好毯子，坐在上面，一边稍作休息，一边看着速度不减，仍在奋力跑动的李政，不知道他打算跑几圈。
刚才二人三圈还没跑完，就被李政套了三次圈，那么他刚刚至少跑了六圈，一圈1000米，六圈就是六千米，而且还负重150多斤！二人假设如果自己跑个6000米，那么——。这个念头刚一冒出，就让二人一起摇头，两色发白，不敢在继续幻想想去。
李政仿佛一台不知疲倦的机器，奔跑了一圈又一圈。光是二人坐在地上休息了十来分钟里，就又见李政跑了数圈，而且看样子没有一点要停的趋势。至此，张小盘和李晶晶二人才体会到自己是多么的幸福；而跟李政的差距，却再也不是他们需要考虑出问题。
求推荐票100票，哇哇！<div>