跑完30公里的李政除了身上见汗外，显得游刃有余。他决定明天晚上将负重加到100公斤，35公里；其他科目今天晚上也要做出相应的调整。一定要让自己再次体会到以前那种“生不如死”的感觉，也不知道自己是不是真的变态。
李政走到沙包旁边的空地，见张小盘和李晶晶一人正躺在毯子上做仰卧起坐，一人在做下蹲，两人脸上俱是痛苦的表情，显然是处于一种极度忍耐当中。他们都已将身上的外套和毛衣脱了下来，挂在附近的树叉上。
李政暗暗点头，也不去打扰他们，在旁边找了块空地，直躺躺的向前一倒，开始迅速的做起俯卧撑来，他今天晚上的目标是1000个，在原来的基础上增加了200个，将近是张小盘和李晶晶的7倍。
张小盘使完吃奶的劲，好不容易才将150个仰卧起坐做完。他坐在毯子上，一边喘气，一边像看外星人般看一侧的李政做俯卧撑。只见趴在地上的李政，两只胳膊不断的上下起伏，同时口中跟着报数。就在他愣神的那么一会儿，就听李真已经从1数到了123。
张小盘不急着进行接下来的下蹲练习，他有心想看一看眼前的怪物到底能够做多少个。在他的眼中，李政的那双胳膊仿佛不知疲倦为何物，从头到尾，节奏根本就没缓过一下。张小盘有心计算了一下，李政一分钟可以做100个以上俯卧撑，平均每秒接近两个，而且毫不减速。
从1到100，从100到200，从200到500，从500到800……，李政从口中报出的一个个数字再一次的将旁边的两个震翻！一直到“1000”这个数字从李政的口中吐出来，这个家伙才从地上爬起，却见两人又是两眼大睁的看着他。
后面的仰卧起坐，下蹲和打沙包，让李晶晶和张小盘二人彻底的了解了“李氏残酷变态极限训练法”的真正含义。什么才叫真正的残酷，真正的变态和真正的极限，李政，那个平时在学校里吊儿郎当，漫不经心而又沉默寡言的少年，给他们上了最为生动的一课。而且，最最重要的是，这不是一天，而是四年如一日，一千多个日日夜夜毫无间断忍受折磨。这需要多么强大的意志，多么坚强的神经才能坚持到现在！二人有
李政见张小盘和李晶晶二人挥拳踢脚，在300公斤的超重沙包上打出最后一拳，踢完最后一脚后，先后直接软在了沙包下，就连喜欢洁净的李晶晶也不愿意多挪动两步，走到离沙包不远的毯子上去休息时，李政明白，他们差不多已经到达个人体能的极限了。
不过这个时候，却是真力修习最关键的时候，丝毫不能疏忽大意，不然先前的训练将大打折扣。
李政一手一个将两人从泥地上抓起，放到毯子上。然后一脸严肃的向他们警告道：
“晶晶，小盘，快点振作起来！接下来才是真力锻炼最关键的一步，是进行真力控制，锻炼真力微操的最好时机，可以说，前面的一切努力，最主要的目就是为了达到这种濒临‘死亡’的状态；如果现在不抓紧的话，那么前面你们所有的努力，将功亏一篑。马上给我起来用念力运转真力，操控真力！”说道最后，李政已经是声色俱厉！
也许是李政的话起到了作用，也许是两人潜意识从内心深处不愿意让李政失望，李晶晶和张小盘祭起体内最后的那么点力气，从毯子上坐了起来，按李政的要求，盘起双腿，用念力调动气海内的真力，在自己的七经八脉，五脏六腑内流转，运行。