我们都知道，记忆力是一个人智力的重要体现。如果记忆力不佳，工作、学习的过程中就会出现很多问题。但是，任何事情都有它的两面性，记忆力也不例外。事实充分证明，如果一个人记忆力太好，那么就会有很多烦恼。
有媒体报道过一名被称为“活日历”的美国主妇，据说她能准确说出1980年以来每天经历的大事小情，还被一些媒体称为记忆“超女”。这种“超能力”虽被外界称奇，对于她本人来讲却是一件非常痛苦的事。为此，她还向专家求助希望不再过这种每天脑海中“过电影”的日子。下面就是这位主妇写给一位教授的求助信：
“当我坐在这里向您和您的同事描述我的困境时，只希望你们能够帮助我。我今年34岁，从11岁起，我就有了这种回忆过去的不可思议的能力，但这不仅仅是回忆。我可以想起从1974年到今天的任何一天中，我所做的事和那一天发生的其他重要的事情。我不用看以前的日历，也不需要看我以前的日记。即使我看到电视或是其他地方显示一个日期，发生在那一天的事情就会马上跳入我的脑海，我在哪儿，做什么，都会想起来。一些人发现了我这个‘天赋’后非常诧异，并称我为‘活人日历’。他们总是突然冲我说出一个日期，想要难住我，而我根本不会被难倒。虽然很多人把这称作是天赋，但对于我来说这是一个负担。我每天都要想起我的一生，这简直让我发疯。”
在我们这个匆忙、繁杂的世界里，我们每天都要接触很多事，很多人，如果脑子只进不出，人就会崩溃。人生是一次体验，生命是我们一路走来的感受，其中有些是美好的、正面的信息，有些是无味的、负面的琐事。我们既要巩固那些美好的记忆，又要淡化那些负面的思绪。大脑就像湖水一样，记住一些东西，意味着有新鲜的水注入；遗忘一些信息，意味着让一部分污浊的水流出。这样一进一出之后，湖水就成了活水。
心理学家认为，在正常的情况下，人的脑细胞每天死亡10万个左右，一旦受到外界的强烈刺激，脑细胞的死亡数量就会成倍增加。如果把那些负面的信息一直留在大脑中，就相当于让大脑每天遭受这些负面信息的刺激。长此以往，对于大脑和人的健康都是有害的。那么，如何才能做到忘却过去的痛苦呢？
转移情绪，以乐制忧