“陈，它的使用方法，首先，调节座椅高度，让两侧握把的高度与胸部下沿齐平。挺胸，双肩向后夹紧，贴紧靠背，保持这个姿势推出握把。然后，呼气推出，吸气还原。”</p>
陈华仔细看着，在边上模仿着。</p>
“陈，你来试试，按照我刚才讲的步骤要领。”alain领班离开了座椅。</p>
陈华走到器材的座椅跟前坐了下来，做了一个深呼吸后，按照alain领班教导的顺序，慢慢做了起来。</p>
“好，非常好！”alain领班夸奖道。</p>
“是alain领班教的好！”陈华拍了个马屁。</p>
alain领班非常受用地点了点头，“陈，你是我招收的唯一一个东方人，而且没有接受过健身方面的培训。</p>
陈，是你的东方柔术吸引了我，今天早上我跟大老板讲了你的情况，他可能会亲自过来看你的表演，你要有心理准备。”</p>
“谢谢alain领班！”陈华觉得自己太有福气了，第一份工作就遇到了这么好的一个上司。</p>
......</p>
近三个小时的学习，陈华对健身房的所有器材有了基本的了解与认识。</p>
alain领班对陈华的表现也非常满意，他原来以为陈华从来没有接触过健身器材，肯定会拙手笨脚地抓不住要领，没想到，陈华的接受能力超强，几乎是一遍就会，而且还掌握了器材的各种调节，大大出乎他的意料。</p>
“陈，你很聪明，一学就会。明天我教你如何拆卸器材和维修保养。”</p>
“谢谢alain领班的教导！”陈华向alain领班鞠了一躬表示感谢。</p>
......</p>
陈华回到csl大街1号，已经是晚上十点了，瑞丽还坐在客厅等着他。</p>
“吃晚饭了吗？”瑞丽关切的眼神。</p>
“谢谢，我吃过了。ray姐，你今天咋不问我为什么这么晚回来了？我今天可是比往常回来的时间晚了好几个小时！”</p>
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陈华觉得瑞丽今天的表现有些奇怪，以前只要一回来晚，瑞丽第一句肯定是“出什么事了？这么晚才回来？”</p>
瑞丽笑了，“那是因为你刚到法国时，对什么都还陌生的很，所以就会多一些担心！以后不会了，你已经对巴黎比较熟悉了，而且你是成年人，你有自己的时间空间，我无权干涉的。”</p>
瑞丽其实是怕自己过于关心陈华，使得陈华产生心里负担，所以才采用了顺其自然的相处方式，让陈华住在这里感觉到的是轻松和自在。</p>
“ray姐，谢谢你！”陈华真心感觉瑞丽是个非常难得的好女子，只是自己无福罢了，而且这种事是要讲缘分的。</p>
......</p>
瑞丽莞尔，“我们两个还用得着这么客气？”</p>
“嘿嘿，说的是！”陈华抹了一下额头，“ray姐，我给你商量个事。”</p>
“什么事？过来说，吃点水果。”瑞丽走到沙发跟前坐了下来。</p>
陈华跟了过去，看到客厅的茶几上放着水果拼盘，上面插着小叉子，就捏起一个扎着的猕猴桃肉吃了起来。</p>
“ray姐，我想搬出去住。”</p>
......</p>