凤飞飞从秦历592年开始修炼内功，到现在已经四年多了。(看了又看小说网站)这几年来，凤飞飞的修炼就是在冥想中渡过的，每天只要冥想足够的时间就可以了。
但是，她现在的修炼已经没有那么简单了。
过了年后，也就是秦历597年2月份的时候，凤潇然对她提出了新的修炼要求。
每天除了保持以前的冥想时间外，还要把前一天积蓄的内力，全部都消耗掉、清空丹田，然后再重新蓄满内力。
这样做的目的，是为了促进真气恢复的速度和时间。
拓宽经脉是人力不可为的，但是真气的恢复速度和时间长短，却是可以锻炼出来的。
凤潇然的意思是，无论用什么方法，每天必须清空内力一次，消耗完之后必须马上冥想回复真气。
凤飞飞小心的问了句：怎么才能清空内力？
“这个方法就很多了。比如，太爷爷陪你过几招？或者，在族里挑几个高手，每天陪你玩儿？更简单的，就是挑水劈柴打沙包抗石块……，只要你所有能想得到的，只要是消耗体能的办法，都可行。”
凤潇然一挑眉头，桃花眼斜瞅着凤飞飞，如是说。
凤飞飞打了个哆嗦，我又不是找死，我敢跟你这个凤家第二高手过招嘛我？让族内的高手来陪我玩儿？说得多轻松啊！我要是答应，那我真是自己找虐！
至于挑水劈柴打沙包抗石头……妈妈呀！我是美女也，美女懂不懂什么意思？就是必须得是纤腰翘臀长腿，除此之外，还必须皮肤细嫩白皙，双手得像牛奶般细腻而柔软一一
最后，连脚丫子也不能落下喔！没听前世有个女明星说过一句，被女孩子奉为美容经典的话：只有连脚都美丽的女孩，才是真正美丽的女孩。
听听，当个美女我容易么我？就算本姑娘没有那心肠，每天用奶牛洗脸沐浴，但是也不代表我会自毁前程嘛，真是的！
凤飞飞腹诽半天后，才想到一个应该比较妥当的办法。
她想起自己练武的初衷，是为了练就轻功。虽然现在事情有点出乎自己的意料之外，但是也不能因此就放弃自由飞翔的梦想吧？
凤飞飞把想法跟凤潇然说了一下，凤潇然沉吟片刻道：“也可！即如此，那太爷爷便传你一套轻功心法，以后你冥想结束后，便可按口诀修炼轻功。”
凤飞飞仔细把这套，名为“飞花残影”的轻功口诀仔细记好，又在心里默念了两遍，确定自己已经完全牢记后，就开始了当天的功课，先冥想吧一一
轻功明日开始苦练一一
从这以后，凤飞飞又多了一项功课，修习轻功。不过好在，这个是她感兴趣的事情，也就不显得多枯燥和无味。
修炼轻功和冥想可不一样，冥想是有个蒲团就可以了，而练习轻功，得有足够可以跳跃腾挪的地方。
刚开始，凤飞飞在凤府找一些偏僻的地方先熟悉口诀，速度不算太快，凤府不算小的地方，她还可以跑得开，不至于绕圈子绕得头晕。
不过练习了两个月后，就不行了。凤飞飞的速度有了很大的提升，几分钟之内，就能绕着凤府跑完一圈。这么一来，跑起来就太没意思了。而且老是在平地上练习轻功，成效也不大。
后来凤飞飞想到一处绝佳的练功场所，那便是海边那个小镇。小镇背靠苍山不足百里之遥，又面临大海。没有比那里，更加适合的地方了。
在苍山的险峰上，可以练习腾挪跳跃的距离，和对抗地心引力的耐力和韧性；在海上踏浪而行，则可以练习聚力提气的时间。
找到合适的练功地点之后，凤飞飞从此，每天天色还未大亮，就早早的起来，带着小白一起，往离景州百里之外的海边小镇而去。
凤飞飞也不用小白驮着，自己施展轻功跟在小白旁边。一人一兽踩着晨雾，迎着朝阳的方向，片刻之间便到达了苍山脚下。
这是凤飞飞第一次来苍山。
苍山跟湘江流域的群山完全不同。如果说湘江流域的山势，像长江三峡的群山一样，险峻中带着秀丽；那么苍山，就是前世的泰山。
群山延绵数千里，山峰挺拔高耸入云，气势恢宏雄伟，整片山势犹如一条盘旋在北海东海口的沉睡的巨龙。
凤飞飞在苍山主峰旁，找到一处绝佳的练功之所。这是一个面朝北海，宽约六七百米，高可达5000多米的山壁。这面山壁在1000米以上的剖面，平整光滑如镜。只在光滑的陡壁上，每间隔百米或者几百米处，偶有一两颗细小如足尖般的凸起。陡壁上稀少的生长着的，都是细小如手指般娇嫩的草类植物，绝对不足以支撑人类攀爬所用。
凤飞飞早准备了一身轻便的衣裤，跟前世跆拳道的服装有点类似，只不过裤脚和袖口处都用带子系紧，更方便在山林间穿行。
一身白色的衫裙，腰间只系了条同色的带子，长发被凤飞飞编成了一条麻花辫，直直的垂在她的腰上。
咋一看去，是一个清秀绝伦的十岁左右的小女孩。