体能对进化战士有多重要？或许很多进化战士以为体能只不过是一种基础能力，因为进化战士的主要战斗力来自于进化战甲，体能只要足够负重进化战甲就可以了，甲能远比体能重要。可是事实上，但凡能够有很高成就的进化战士，无一不是体能优秀的战士。
麦斯维尔正是看清了这一点，所以才会花费了巨大的精力，要找出自己手下每一个学员的体能不足处。事实上在联邦内，就算是能够重视体能的教官，也不会像麦斯维尔这样“斤斤计较”，顶多也就是笼统的加强一下体能训练罢了。这就是为什么麦斯维尔能够成为联邦两大功勋教官的原因。
麦斯维尔的计划不是简单的体能训练加薄弱环节加强训练。他不但找出了每一名选手的薄弱肌肉，而且还推断出来每一名战士的体能极限，通过训练，将这个极限不断往更高的地方推进，当这个极限达到一个最高值的时候，还要通过训练来保持。所以麦斯维尔的体能训练计划分为四个部分，首先是基本体能训练，接着是薄弱筋肉加强训练，然后是体能拓展训练，最后一步，是体能保持训练。
以麦斯维尔的眼光，这一套训练方案，几乎可以供一名进化战士一直练到死。
段天的训练几乎同样有着四部分组成，不过他的细节方面可要比其他的人精细的多。这倒不是麦斯维尔偏心，既然被请来执教，麦斯维尔对每一个学员都是一视同仁，并不会因为段天是“重点培养对象”就对他多花心血，其他搭顺风车的人就会忽略一些。
之所以产生这样的效果，完全是因为考量段天的体能极限所花费的时间太长了，虽然一直没有成功，但是在这个过程中，麦斯维尔对段天的身体构造以及潜能有了更深刻的了解，制定的计划自然会更加详尽。
终于有了自己地体能极限。段天拿到手之后却悲哀的发现，他的处境并不比没有训练计划之前好。因为麦斯维尔给他制定的计划非常苛刻，训练量之重，超过了其他学员将近一倍！
偏偏麦斯维尔整天阴沉着一张脸，手里拎着他的黑色教鞭，稍有不如意的地方。就会对段天抽打几下，虽然不是什么伤，但是那种教鞭也不知道是用什么东西做成地，打在身上格外的疼。麦斯维尔并不知道段天还没有加入军籍，他只是按照对待战士一贯的方法来对待段天。
段天虽然吃苦，但是几天下来体能飞涨，却是自他开始修炼甲能以来最快的，也知道麦斯维尔这样做虽然让人很生气，但是好处却都是自己的。自然咬牙坚持下来。个月的时间过去之后，段天的第一阶段训练完成。在基本体能训练的同时，薄弱筋肉加强训练也一同完成。罩在衣服下面看不出来。但是如果脱去了外套，就能够看出来段天身上的肌肉线条越发明朗化了，不需要健美运动员地那些药物，他的肌肉和血管都能够清晰分明，这就是刻苦训练的结果。
力量上也有了一个明显地飞跃，各种体操的难度技巧动作，都能够很轻松的做出来，相比于以前，有了绝大的提升。
这些天段天因为每天艰苦训练。晚上必须有充足的睡眠，随意没有怎么修炼甲能，只是在晚餐之后、睡觉之前抽出两个小时简单的修炼一下，保持在一种“维持”状态，而没有“进取”。可是让人意想不到的是，因为体能的大大增加，段天的甲能也跟着上了一个新台阶。这可以算是意外地收获吧。由此可见，人体是一个完整的统一体，进化战甲也是身体的一部分。某一方面显著提高的时候。也会带动其他方面的进步。
按照阿喀琉斯地估算。段天现在应该已经达到了六级进化战士地水准。召唤出进化战甲来。左手地大臂已经覆盖完全了。只是小臂和手掌还露在外面——段天已经足够兴奋了。阿喀琉斯却觉得有些失望。一般地进化战士。五级已经覆盖了全身更何况说六级。就算是异种甲能。六级也差不多覆盖了一大半身体。段天地进化战甲可比一般地异种甲能进化战甲生长地还要慢。
第一阶段完成之后。就进入到了体能拓展训练地阶段。这一阶段地任务就是大幅提升体能。在原有地基础上进行一系列地训练。将自己地体能极限进一步提升。
麦斯维尔根据自己地经验判断。在这一个训练时期。段天地进度应该是最慢地。而且能够取得地成就应该也是最小地。因为段天地起点太高。一般来说体能越强地人。能够开发地潜力也就越少。相反是那些体能本来不怎么样地人。身体潜能更大。
可是段天再一次让麦斯维尔犯了经验主义地错误。最开始训练地十天时间。大家都没有什么成果。甚至还有地学员感觉自己地体能退步了。按照麦斯维尔地专业术语。这是“累积阶段”。要想体能有一个爆发性地增长。这个阶段时必须经历地。
十天之后。爆发增长地阶段开始。至于什么时候才能有体能爆发式地增长。那要看个人地身体素质了。有地人可能把九天就到了这个阶段。根本不需要十天。有地人可能需要一个月。甚至更长。
不过这些学员都是军队地精英。体能本来就很好。所以能够开发地潜能实际上也不大。尽管他们拥有者无与伦比地遗传基因。但是大部分人也到了十五天之后才达到了一个体能爆炸式增长地阶段。