成道南盘坐在木床之上，身上的气机牵引，自然的活泼起来。在突破到内息境之后，成道南已经不用通过站桩来增长自身根基。坐卧行走，都把握了一丝自然沉静的意境，仿佛日落月升，成为了一种无法改变的规律。
成道南的每一丝筋脉都在交替着收缩与扩张，一团暖洋洋的气息在筋脉中慢慢的升起，这便是成道南的内息了。成道南因为没有学习过专门的内息法门，所以他走的是由外而内的路子，等到身体强壮之后，体内自然的诞生了一团内息。
成道南默（www.19mh.com）默（www.19mh.com）的念着《螺旋劲》的精要，然后在他精神力的控制之下，筋脉中一团内息开始改变形状，一边尖一边粗。“转”成道南只感觉筋脉微微的刺痛了一下，那团内息就旋转了起来。
随着这团内息的转动，越来越多的内息被裹挟进去。哪怕以成道南那么宽阔的筋脉都感觉了剧烈的疼痛。成道南屏气凝神，筋脉开始颤动了起来，起伏不定。如同一条条水蛇，丝毫的不受力，螺旋劲力刚刚触碰到筋脉，立时被卸开。
“合”成道南的脸上现出一丝的血气，全身的内息瞬时间凝为一股，而螺旋劲变得空前的壮大了起来，如同一条暴虐的蛟龙，在筋脉之间肆意的扭转身体。
“镇压”成道南的武道意志在虚空间凝聚，如果仔细看他的背后，似乎能看到一团扭曲的空气。这团空气隐隐的成为一个异蛇的形状。异蛇一现身，一道庞然的意志陡然压下。那团肆虐的内息蛟龙被压制住。
成道南全身的血气震颤，带动了筋脉的抖动。“蓬”成道南体内的螺旋劲陡然炸开，变成了无数的内息。在那一瞬间，筋脉被撑开了几分。成道南立刻调动气血，开始修复产生了裂缝的筋脉。
“呼”只是几个呼吸之间，螺旋劲力重新的凝聚起来。成道南依法重施，在螺旋劲由开始肆虐的时候，继续打散。
终于，在第三十六次的时候，聚集了小周天之数。成道南体内的筋脉已经被开发了的强壮了好几倍。所有的内息在体内疯狂的涌动，整合成一条螺旋劲力。螺旋劲力依旧（www.hao8.net）暴戾，但是成道南的筋脉就像是铜墙铁壁，牢牢的把螺旋劲力锁在体内。
不过，成道南却不太满意。这螺旋劲力的威力是有了，但是却不好掌控，无法圆融如意。如果像玄阴戮杀刀那样，平时蛰伏不出，要用的时候无坚不摧那也还好。但是这螺旋劲力无时无刻不在肆虐，让人随时都要分出心思来掌控它，这心神的消耗就大了。
“还好我早有准备。”成道南的眸子一亮，武道意志中分出一截，化成一条小小的异蛇，朝着螺旋劲力中飞去。成道南因为能够观想出那个古拙的人影，精神力已经异于常人，武道意志对于其他人来说，那是万万不能损害的，但是成道南则是没有那么多顾虑了。
异蛇一进入螺旋劲力，立时的融了进去。而那团螺旋劲力慢慢的开始渗透成道南的意志，“轰”成道南只觉得身体一震，自己眼前的事物不断的改变，一条条如同河流的脉络出现在眼前。
而自己则是变成了一团劲力形状，不断的旋转着。成道南只是意识一动，螺旋劲立时的缓慢了下来。再次一动，螺旋劲的速度则是比一开始还要快上几分。
“哈哈哈”成道南退出了内视状态，心中大为快慰。这一招果然有用，成道南将自己的武道意志融入到内息之中，从此这内息才真正的收发由心，圆融无瑕。
成道南一掌隔空拍出，空气中如同刮起了龙卷风，四周的东西朝着一点被吸了进去。“砰”成道南再次一掌，虚空一颤，那个龙卷风被拍散，东西洒落了一地。“果然厉害。”成道南在心中叫好着。这威力怕是真的能够媲美黄级武学。
光是体内的内息就能引动空气的变化，若是真正的打在人的身上，一招就能将人的身体打爆。成道南一挥衣袖，地面上的碎片立刻被卷起，成道南一收，便全部聚在角落里。
“咕咕”成道南的腹部发出声音，凝练内息需要消耗气血，而气血则是从食物中得来，这么一折腾，肚子里已经空空如也。索性，成道南也不修练了，直接朝着膳房奔去。