天有元气，修士借天地元气冲破体内滞涨，开辟经脉丹田，之后将天地元气储存在内，抬手间便可翻山蹈海，飞天入地。修士的每一个境界都可以比作一个元气池塘，只有将现在小的池塘用天地元气填满，才会进入到下一个境界。但是在凝脉期和炼气期，这个池塘不仅小，还脆弱不堪，而天地间的元气太过狂暴，大量获取反而有害，所以才会有专门的凝脉诀和练气诀，这期间修炼速度唯有靠努力和天才地宝。
“特么的原来只是一本炼气期口诀，真是虚假广告害死人！”庞昊很是嫌弃的碎碎念了半天。
“练气诀一共有四幅图，想必是四个修炼步骤。听黄师兄说，要想筑基成功首先要将打通的经脉形成三个完整的小周天，內府和双手小循环，內府和双脚小循环，內府和脑部小循环，可以简单称之为练气初、中、巅峰三期。之后将三小周天合二为一变会形成大周天，即炼气期大圆满。再借着筑基丹便可成功开辟丹田气海，成为筑基修士！”
庞昊不再多想，当即默念练气口诀。恍惚间庞昊再次入定，脑海中浮现出自己此时的样子，庞昊定睛看去，自己体表一共有一百零八条银色的细线，俱都散发着点点荧光，显然是自己之前已经打通的经脉。不过这回运转练气诀，庞昊却是发现每一条经脉虽然已经打通，但是每一条之间却是仍旧被黑色的物质所阻塞，天地元气只能在每一条单独的经脉里面运转，而不能有一条经脉流向另一条。
“原来如此，将彼此经脉间的壁垒打通，就会形成所谓的小循环。”
庞昊便按照炼气绝第一图摆好了姿势，不多时便感觉自身周围的天地元气似乎受到了吸引，从自己的口鼻缓缓流入，比自己平时打坐吸收天地元气快了不少。元气缓缓流动到了左手，按照前后顺序，左手小指和食指是最先要被贯通的两条经脉，之后便是其他手指，进而左手臂，然后右手指右手臂，接着沟通內府，则第一个小循环就会完成。
元气流动到左手小指末端，却是撞在一堵黑色壁垒上，再难前行分毫，无法流向食指。庞昊默默念动口诀，更多的元气吞进体内，不断冲击着黑色壁垒，黑色壁垒微微晃动似乎有些摇摇欲坠但就是破不开。
庞昊见此，右手一翻捏出一枚灵石，双指用力将其捏碎。