浪苍山上，一片赤霞之下，三位身材修长的少年并排而立。嘉应子盘膝坐于三人面前，看着面前这一白一红一金三位少年，满意的点了点头，甩了甩拂尘说道：“如今，你们三才已经聚齐。天才唐宇，出身于贵胄世家，地才罗山，原为街边乞儿，人才萧银，是我在战场上捡来的弃兵。你们三人，虽然出身背景、人生经历各不相同，但是自从上天分别将天道、地道、人道赋予你们身上的那一刻起，你们就是不可分割的一个整体了。你们三人，和则生，分则亡。同气同力，方能扛起拯救天下苍生的大道。”
三人稽首作揖：“师傅教诲，弟子当谨记于心。”
嘉应子点点头：“责任越大，要求你们的能力就要越大。从今天起，你们三人将开始为期三年的锻体练气修行。所谓锻体，就是强健你们的体魄，练就一身退可自保、进可杀敌的武功。所谓练气，就是加强你们的心理建设，不以物喜、不以己悲，泰山崩而色不改，能够在任何危险、极端的情况下进行冷静而谨慎的分析。今天起，每人每天绕山快跑30圈，打坐冥想5个时辰。”
罗山看了看旁边无比淡定的唐宇和萧银，偷偷吐了吐舌头，我滴个乖乖，这不要了我的小命了。
果不其然，当三人轻装上阵开始奔跑的时候，罗山就发现，唐宇和萧银经过一段时间的修行，身体素质与气息运行都比自己要强得多，两人奔跑似山中走鹿，轻盈而迅速。而自己就像一条老狗，吐着舌头吭哧吭哧的在后面爬行。当罗山呼哧呼哧的跑回竹室的时候，唐宇和萧银已经完成了当天的打坐。正站在竹室门前笑吟吟的等他。
“我说，，，，你，，，你们俩，，，跑的也太快了，，，，呼，，，，怎，，，怎么，，，做到的？”罗山上气不接下气地问到。
萧银捏着鼻子，满脸嫌弃的躲开这个满身臭汗的家伙：“你给我500两，我就告诉你。”
唐宇抿着嘴笑咪咪的看着躲开的萧银，转过头来对罗山说道：“这就是我们俩在这里等你的原因了。来，坐下，现在我来教你打坐运气，以后用气运力，你就可以和我们一样健步如飞了。”
罗山点点头，冲着萧银大喊到：“看看人家，再看看你，要不要脸？”