“两耳须屏却外界一切干扰，如入万籁俱寂之境，凝韵听息。”
听着响彻在耳边的话，叶墨也是开始照做起来，整个人的身心慢慢的沉寂下来，微闭着双目，鼻息间的呼吸，也是慢慢的有了节奏，随着呼吸的吐纳，叶墨的骤然渐渐的出现了一层细微的光芒。
叶休有些心惊，简单的吐纳之法，就可以引得灵气流转，十足的修炼天才，也不知道非得要炼体作甚，这不是自找苦吃么？不过好像听说叶墨脑子不太正常，现如今看来是实锤无疑了。
不知道过了多久，叶墨缓缓的睁开眼睛，发现身旁原本盘坐在地上的那些家族护卫，有的俩人一组对打，有的举石锁，还有的跑步，一一不同。
“墨少爷，醒了，感觉怎么样？”
叶休上前问道。
叶墨活动了一下筋骨，像是爆豆一般响成一片，握了握拳头有些诧异的说道：“似乎突破到了炼体六重。”
“要不我在盘腿修炼一会？”
叶休嘴角抽了抽，记得一个月前叶墨回来的时候，不过是炼体三重的境界，眨眼间，便是成为炼体六重了，其实力在这护卫之中也能算的上佼佼者了。
“不用，明早在打坐吐纳吧，过去了这个时间，即便在用功，成效甚微。”
“那我下一步该训练什么？”叶墨一脸期待的问道。
“炼体通常为三个基本型训练，一：力量二：耐受三：武器。”
叶休缓缓说道，想了想继续道：“不过我的建议是先从力量，耐受度开始，至于武器的话，先放一放吧。”
其实他也知道叶墨是用剑的，而且基础剑法那叫一个炉火纯青，自己对于这个也是一知半解的，指导的话，换做叶墨来指导他还差不多。
“可以。”
叶墨点了点头。
叶休见状也是从一旁拿来了一堆沙袋，分别绑在了叶墨的小腿上，胳膊上，还有后背上，足足有接近百斤的负重。
“现在，开始围着临安城跑一圈，我跟着你一起跑。”
叶墨听着倒吸了一口凉气，身上沉甸甸的，虽然能迈开步子，但是要说跑起来却是有些困难，不过也没说什么，咬着牙，快走起来。
“磨蹭什么！身子微弓，前脚迈出，后脚脚掌蹬地面用力，胳膊甩动的幅度要大一些。”
叶休爆喝道，不得不说也是尽职尽责，一旦训练开来，什么少也不少爷的，都是手底下的兵，没有什么特殊待遇。
叶墨听着只好咬着牙，跟在叶休的后面跑起来。
围着临安城跑了一圈，用了整整一个时辰，叶墨也是累的顾不得什么一屁股坐在地上，脸颊通红，满是汗水，身上的衣衫，沙袋也是被汗水浸透，越发的沉重起来。
“休息一炷香，在围着临安城跑一圈，然后回叶府。”
叶休掏出一炷香插在地上点燃，坐在一旁的石头上，静静地看着叶墨，似乎在等后者说出放弃的话语来，不过是没有等到，一炷香缓缓燃尽，叶墨也是脱掉了上衣，站了起来，眼神之中充满了斗志。
这一次围着临安城跑的一圈用了足足一个半时辰，回到叶府的时候，叶墨感觉自己的双腿像是灌了铅一般沉重，几名护卫围了上来，想要搀扶叶墨，不过都被一一拒绝了。
“休息一炷香之后，来找我。”
叶休说着，瞪了一眼凑过来的护卫：“一个个都完成任务量了么？！都这么闲！任务量加倍！”
随着话语落下，一片片唉声响彻开来。
叶墨也是盘腿坐下，把紊乱的呼吸调整过来之后，便找到了叶休。
“力量算是完成了一些，身上的沙袋可以摘下来了。”
叶墨点了点头，把滴着汗水的沙袋摘下来，工整的放到一旁。
“下面是耐受力训练，准备好了么？”
叶墨点了点头，不是他不想说话，而是真没了力气，全身酸痛，怕是一张开嘴，就会忍不住喊疼。
“阿宇，过来拿根木棍！”
叶休喊了一声，顿时整个训练的队伍都安静了下来，全体用一种同情的目光看着一旁呆若木鸡的阿宇。
“休哥，你可别难为我了，那可是墨少爷，我怎么能下得去手，在说我昨天好像吃坏了肚子，先上趟茅房。”
那名侍卫说着，便是匆匆的跑开了，打家主最宠爱的儿子，这不是作死么？……万一以后在继承家主，还能有好果子吃？
叶休目光环视一圈，众人都赶忙埋头苦练，颇有种充耳不闻的意思。
“算了，还是我自己来吧。”
叶休看了看摆放整齐的木棍，挑了根说粗不粗，说细不细的沉吟道：“下面便是耐受度训练，用木棍击打身体，可以让肌肉更加紧绷，更具有力量，而且还可以锻炼意志，还要不要继续。”
“咕噜……”
叶墨咽了口吐沫，说话的声音有些底气不足：“来……”