（剧情回顾：第十九章，喻初原拜访了尹秀和方婷宜，为戚百草和方婷宜两人的和睦关系而感到高兴。在这一章，会出现一个新人物。那么她的降临，是福还是祸呢？）
“踢腿时不仅要有力量，还要有速度！力求熊掌和鱼两者兼得！”世锦赛的训练营里，顾若白步伐有力而矫健地在训练地上，围着几乎都是精英的元武道选手来回行走着。万年不化的冰山脸此时多了一份严肃认真。
“先休息一下，五分钟后继续！”接着冷冷地扔下一句话，走开了。
“哎呀，累si我了！元武道里的精品训练就是不一样。哎呀，快，快，帮忙捶捶！”范晓萤两腿叉开，伸开双臂，坐在训练垫上。而胡亦枫和路飞鱼像是杠上了一般，秒变拼命三郎，帮着范晓萤这捶捶那捏捏，都快成了慈禧太后身边的小奴才了。
“晓萤，要不我去帮你申请多休息一下吧。否则以你现在的体能是很难接受这种特殊训练的。”戚百草在一旁为范晓萤出主意。
“额，不行不行。百草，我花钱进来这训练营，不就是想很你们一样厉害，跟上你们的步伐嘛。我现在要去申请特殊待遇，那还不如回松柏道馆训练呢。我一定得我坚持下去的！！！一定会坚持下去的！！！”范晓萤士气满满地说着。不过刚要站起来，却“一鼓作气，再而衰，三而竭。”腿软了，上一秒钟雷打不动的士气不翼而飞了。“啊——啊——怎么这样啊！气si我啦！”范晓萤不耐烦地双手握拳锤着地面。
“晓萤，你别锤了，小心伤着了手！”戚百草看着像小孩子脾气一样，这一秒才哭哭啼啼，下一秒就能嘻嘻哈哈的范晓萤，无奈极了。
“你好！你是那个旋风少女戚百草吗？”一个头顶扎着两个活蹦乱跳的马尾辫，圆圆的苹果脸上镶嵌着如黑葡萄般的大眼睛，笑起来十分甜美的女生向戚百草打起了招呼。
“哦，嗯，是。你好！”戚百草被半路杀出的“程咬金”弄得措手不及。慌乱地将思绪拉了过来。