当然，这是局限于灵力修炼慢的。灵力越高，人的经脉和骨骼就会越来越结实，承受的重量也会越来越大，自身的力量也会越来越大。所以，凤九黎和流朔四人就没用过这种东西。
这些士兵在兵营训练多年，手臂的力量自然比一般人要强，所以也没用过这种东西。
凤九黎如今让人准备如此多的负重手环，不是让他们用在手腕上，而是脚腕上。
“一个人两个，自己过来领。”这里的负重手环相当于两块铅块的重量，一开始一个脚腕两块已经够了，等习惯后，再让他们累加。
“带在脚腕上，以后没有命令，不许取下来，每天站完军姿后，所有人围着练武场先跑上二十圈，用你们最快的速度跑，听到了吗？”凤九黎大声道。
“是！”
所有人领完，凤九黎看了眼流朔他们那里，流朔他们都点头，凤九黎也点了点头，然后让所有人集合起来，凤九黎站在人前，说道:“今天时间有些晚了，先跑十圈让你们找找感觉，开始吧。”
所有人排好队，跑了起来，其实站队跑根本跑不出来速度，凤九黎将声音注入灵力，大声道:“散开跑，用你们最快的速度！”
真正跑起来，前两圈士兵们还感觉不到有多困难，但是过了第四圈，脚腕上的负重手环就发生了作用，没迈开一步，脚腕就更沉一点，到了第五圈，渐渐的速度都慢了下来，脚腕上重的发疼，凤九黎看着他们，摇了摇头，“还有的练。”