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“谢谢然哥的打赏，菲菲在这里谢过了。”林菲菲这一段时间真的看惯了世间的人情冷暖，以前都眼巴巴的求她上戏的人，因为王云龙的一句话，纷纷跟她撇清关系，公司老板也把她冷藏了起来，甚至就连跟她风风雨雨走过来的经纪人也抛弃了她。
为了生活，为了不低头，林菲菲果断的开启了直播，第一天刚开始的时候，因为明星效应，打赏的人比较多，甚至还有几个神豪打赏。
可是好景不长，不到一个小时，那些打赏的神豪纷纷收到了王云龙的威逼，一个个的都吓得立马下线。他们这些神豪的下线，还带动了人气的下跌。第二天除了几个鱼丸外，什么打赏都没有。
本来今天林菲菲打算再做一天直播，如果还是老情况的话，她都打算关直播了。
幸好今天来了一个然哥，不按常理出牌破除了王少的封锁。
“说什么谢谢，我可是菲菲你的粉丝。而且我就是看不惯那些有点权势就仗势欺人的垃圾。今天我给你打包票，只要你还在直播，我就帮你帮到底。”陈然现在虽然不能说出自己的身份，但是他可不会任由别人欺负自己的女人。
“首都王少？呵呵，等着吧，迟早要跟你算这笔账。”陈然小声的自言自语道。
第二天，陈然还在睡梦中，一个电话把他吵醒了，昨天看林菲菲的直播一直持续到晚上12点，他一共打赏了100万，带动了其他人打赏了差不多100万。
“喂，哪位，我是陈然。”迷糊中，陈然接起了电话。
“喂，陈然，我是赵老师啊，这不今天都22号了，我想让你来学校训练一下。”电话里传来了赵强赵老师的声音。
“阿呀，原来是赵老师，你不说我都忘了。行，我马上过去。”要不是赵强打电话过来，他都忘记还有比赛这么回事。
“你这样说我就放心了，学校见，挂了。”赵强很满意陈然的态度，高兴的把电话挂了。
陈然放下手机，起床穿衣洗漱，出门的时候跟齐思敏简单交代了一下。
等陈然来到明海大学体育馆的时候已经是一个小时后的事了。
“陈然，来的挺快啊，给，这是我们学校的运动服。”赵强笑着跟陈然打招呼，然后把两套运动服递给陈然。
“这不是为学校争光嘛。”陈然嘿嘿一笑，然后来到换衣间，把运动服换上了。
当陈然走出换衣间，赵强已经在给那些运动员讲解铅球的历史了。
“铅球是田径运动的投掷项目之一，它对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用。最早期是采用原地推铅球的技术，后来经过时间的演变，逐渐出现了林林总总的方法，如侧向前、侧向滑步推。用废弃的铅制炮弹代替石头进行模拟训练，是现代铅球的直接起源。
铅球的制作经历了用铁、铅以及外铁内铅的过程。正式比赛男子铅球的重量为726公斤，直径1113厘米；女子铅球的重量为4公斤，直径为9511厘米。早期推铅球没有固定的方式，可以原地推，也可以助跑推；可以单手推，也可以双手推；还出现过按体重分级别的比赛……”
“赵老师，这样我们都了解了，您还是跟我们讲解一下铅球的动作吧。”听了老长一段时间，陈然有些听不下去了，这个跟比赛有关系吗？
“好吧，看你们的样子也听烦了，那我就给你们讲解一下动作要领。推铅球常见的有三种姿势。
第一种，原地背向。背对投掷方向，躯干和肩带向右转，上体前倾，体重在右腿上，左臂和左肩前伸并稍向内扣。推球动作同技术部分。
滑步前先做一两次预摆，预摆时左腿自然弯曲，大腿用力平稳向上摆起，右腿伸直，上体前屈。左臂微屈前伸或下垂并稍向内，头与背保持一条直线。
第二种，高姿势。持球后，背对投掷方向，站在圈内靠近后沿处，两脚前后站立，相距20-30厘米左右，右脚尖靠近投掷圈内沿，左腿在后并自然弯曲以前脚掌或脚尖着地，上体正直放松，左臂自然上举，体重落在伸直的右腿上。
第三种，低姿势。持球后背对投掷方向，站在圈内靠近后沿处，两脚前后站立，相距50-60厘米左右。左脚在后，以前脚掌或脚尖着地，右脚尖贴近圆圈指向投掷相反方向。左臂自然下垂，左肩稍向内扣，两腿弯曲，上体前屈。
而我们比赛的时候一般来说三种姿势都是可以的，看个人习惯而定。”不亏是职业老师，专业知识很扎实。
接下来，赵强又示范了一下，大家都是年轻人，学习的很快。尤其是陈然，为了减少麻烦，第一次尝试就开大了，直接投了一个24米，世界纪录也才2247米。看得赵强恨不得亲陈然一口，暗道自己捡到宝了。
“赵老师，动作我都掌握了，接下来我就不训练了，怕给其他人带来不好的影响。”陈然摸了摸后脑勺，看着一群目瞪口呆的小伙伴，陈然感觉自己有点打击人了，于是在赵强的耳边小声提醒道。
“行吧，不过比赛的时候可不能给我掉链子。”赵强看了看场上其他的学生，也感觉到了陈然的变态，于是点了点头，同意了陈然的建议。
于是陈然训练了不到半个小时，又开车驶出了明海大学。