观音坐呸下蹲！
他看见澜在举着巨石下蹲。
最为天都会锻炼体质的唐三，自然道下蹲有么益处。
蹲是提高腿部力量的最好动作，而腿部力量对于全身力量来说是最重要的，潜力也是最大的。
要道蹲不仅能很好的促进全身力量，而还能提升臀力，腰力！
如果只是在平地上蹲，唐三自认为以他的体质一口气五个并不是么难事。
但此时的澜是在大瀑之下。
不说的，就单单是五十米高的激从上面疾驰下来的度，成的大的冲击力就足以将人压垮。
不要说是在瀑下面锻炼了。
其次，能在瀑之下站稳脚是令唐三到不可议，这已经全颠覆了他对天的理解。
甚至超了怪物啊！
此时，澜正举着巨石，快的着下蹲，只是一会儿功夫，他已经了余个蹲了。
前他修炼了魔道之力，拥有奇术，在魔道之力的作用下，可获得鲨鱼之力。
来到这个，他的魔道之力虽然不能直使用了，但却化成了武魂，而还进化成了魔道神力。
此时他的力量在极限的挑战下，不断的爆发。
十分钟。
二十分钟。
三十分钟。
眼看着小时已经过去了，澜下蹲的度已达到极限。
随着一口雾气从他最里面吐出来，他将巨石下了。
不过他并没有结束锻炼。
在下头顶上的巨石后，澜发现力量的充斥十分的明显。
仿若刚的疲力尽失了。
在瀑下面，休息片刻。
他小腿弯曲，猛的一下弹起，竟然足足跳了十八米之高。
这种提升的觉，令他到无比的兴奋。
唐三撇撇嘴，震撼道：“这是人吗？你都不要多休息一会儿的？”
到力量的增幅后。
澜兴奋溢于言表，然后他决定换一个动作。
他开始在瀑下面俯卧撑，而还是二。
唐三快疯了。
已经不能用震惊来形他此时的神色。
这些动作他平时都只是在陆地上锻炼，要他在这种极危险的大瀑下锻炼，本不到。
这些动作耗体力了。
又过去十来分钟，澜已经了几个俯卧撑了。
澜余间，自然看到唐三惊滞的神色。
他只是淡然一笑。
“没想到魔道神力竟然给我的提升竟然如此之大！”