到了后面，所有人每跑，不走一百米，徐辰则是直接跑了三百，甚至是小四百米！
不少人看到这一幕，顿时就慌了。二十分钟过去了，徐辰已经跑了五公里，六公里。而他们，才跑了不到两公里！
所有人纷纷加快了速度。但是跑了四百米，就感觉更没力气了！
在这个时候他们还敢加速度，那是傻瓜的选择！这种精疲力尽的时候，稍微有脑子的人都知道，跑快了，那是神经病！因为你只会觉得后面更累！甚至是走起来，都感觉异常的累！恨不得直接栽倒在地上。
而徐辰，虽然是头上出现了不少的汗珠，但是却仍旧是面不改色，对于他来说这只是开胃菜而已。
到了第三公里时，徐辰已经跑了九公里多，将近十公里！而此时陈倩胡西源等人，只能是用走的了！之前叫嚣着要超过徐辰的孙燕更是走都走不动，趴在地上大口大口的喘着气。
“你们才跑了三公里左右，就累成这样了。我看五公里你们还是算了吧！要是认输，你们现在就可以回去休息！”徐辰像一阵风一样的跑了过去，对着他们说了这样的一句。
听到徐辰的这句话，不少人都纷纷犹豫了一下，便纷纷喊道：“我放弃！”
“你们说什么？大点声！”徐辰再次用冷峻的眼光看着所有人，问到。
“我们都是菜鸟！我们放弃！”孙燕，陈飞乔在内的三十多人纷纷喊道。
“到你们的位置，休息十分钟！休息好了，五十个俯卧撑！”徐辰冷冷的回应道。
“啊？！”顿时，孙燕等人都瞪大了眼睛，看着徐辰。
“啊什么？！快去！再不去，就没有休息时间！”徐辰直接对着孙燕等人喝到。
闻此，三十多人只好朝着林梦琴走去，休息一下。
而其他人刚想也这样选择放弃，见到徐辰这一招，不少人都纷纷闭上了嘴，继续硬着头皮走。
过了一会儿，徐辰跑完了，虽然他也是满头大汗，但是并不是多累。而其他人，最快的，也还有六百米！最慢的，一点五公里的都有。
徐辰也不管，监督着回来的人做完俯卧撑以后，又让他们做了好几组的引体向上和仰卧起坐。总之是弄得他们叫苦不迭。已经开始后悔了。
“我，我不行了！”孙燕最先败下阵来。
“我，我也，也不行了！”陈飞乔也是瘫倒在地上，说了这样的一句。
“休息五分钟，然后继续做！五分钟一到，立刻继续训练。”徐辰说道。
两人此时也是丝毫不敢反驳，乖乖的躺在地上，一句话都不敢说。事实上，他们心中早就已经开始骂娘了。但是胡西源的前车之覆让他们知道，要是敢顶一句嘴，这个凶狠的教官肯定会让他们尝到厉害！
过了好一会儿，才有几个人陆陆续续的跑完了五公里。他们一到达终点，就纷纷瘫软在了地上，完全站不起来了。
“别躺在地上！站起来走两步！”徐辰赶快对着那几人喊道。同时又冲了过去准备拉他们。剧烈运动后，不能够突然停下来，应当先慢走几步，或是原地踏步。要不然，身体出了问题那可就是自个儿负责了！
“是。”几人纷纷有气无力的回应道，同时，纷纷挣扎着站了起来，走了那么几步。顿时，他们觉得身体舒服多了，尤其是腿部，似乎又悄悄的有了一点儿力气。
“过去，休息十分钟，然后加入训练。”徐辰语气平淡的说道。不过，林梦琴知道，徐辰接下来，怕是要开始训人了！只不过是因为此时，人没到其而已！
过了一会儿，所有人都纷纷到了，徐辰和林梦琴也纷纷叫停了训练。所有人大口大口的喘着气，或坐或站的休息着。
“让我听到你们的口号声！好不好！”王天鹏在不远处的十二班，也就是郑月在的那个班里吼道。
“好！一！二！三！四！”十二班所有人纷纷洪亮的喊起了口号。所有人仅仅经过一天，却被昨天的徐辰训练得达到了将近新兵的水平！