晚上方光睡沉，白的训练让方光回到宿舍倒在床上就睡着了。
还是一样的时间，一样的方，还是一棍子。
方光来到操场，今操场上面不有胡准一个人，今目测大概有百人。
“来”胡准手肩着方光的肩膀“来给介绍一，这战士是咱们防卫局的战队，和我们一执行任务的战士”。
“方光，入列”胡准站身子“的置在右边一个排的置”。
在胡准的令方光迅速找到置，这里的士兵全是穿了单兵作战装甲的。
胡准站在面讲话“今，一任务还是一样的跑圈，十圈八点半跑完，有人上跑”
百人挤在条跑里面还是有一点挤，是这个操场是八百米操场，跑来就没有挤了。
“兄弟们，炎将军说了”胡准站在面摆了跑步的姿势“今谁跑一名谁早上就有吃的”。
听到这个方光见周围人的眼睛亮了，是方光却不信“战炎这个老不死的话信，我不信”方光虽这样，是还是要跑个一。
“就”胡准着手，时间刚到了六点半的置“跑”胡准一就冲出了，面的士兵跟上，方光跟着上。
他的装甲比这士兵的装甲的，还是出全力跟着不掉队。
时间一分一秒的过了，方光已经被胡准的一梯队超了圈了“一群吃饱了撑着找不到干的”方光出全力他的速一点上升没有。
在八点二十的时候胡准他们已经跑完了十圈了，八点二十的时候操场上面有方光一个人在跑。
跑的过中方光停来，可是现在他的身份的不一样，他现在是军人，是华国中尉。
还剩圈，圈，圈，两圈，一圈。
终于在方光在八点十的时候跑完了一圈，一圈跑完他便在一边干呕了来。
胡准见方光跑完了，满的点点头，两个半小时跑玩十圈的八百米操场，还穿着局里的装甲，厉害。
见方光吐差不了“集”，有人列队完毕方光进入了自己的置“转，目标，食堂，任务吃饭，跑啊”。
胡准又是一个冲出“一个的吃剩饭啦”有人见胡准的话，立马冲了出。
方光是真的跑不动了，是还是有一个兄弟陪着他“兄弟，我叫唐克武，叫什”唐克武伸出手自我介绍。
“方光”方光伸出手，二人一在上走往食堂走。
“难不吃饭吗，要陪我吃剩饭吗？”方光不，“我和一样是被招进来的，身素质完全跟不上这像牲口似的士兵”。
方光听到这里冷哼一声，招，我完全是被炎校长个老伙忽悠劲来的，现在倒退出退不了了，招简就是骗人的。
“我以为轻松，结进来简不是人待的地方，一来就是十圈，还是八百米操场”唐克武抱怨“还我在高中当兵两年，身素质还稍微跟上这士兵，我还是有点恼火”。
方光点点头，二人聊着聊着便走到了食堂，胡准他们已经打早饭坐开始吃早饭了。
方光和唐克武来到取饭区，是剩剩饭了，二人一人拿了两个包子一个鸡蛋，和一碗稀饭找到置吃了早饭。
二人到胡准的早餐羡慕了，丰盛包子，油条，豆浆什的有简比他们的上不少倍。
吃完早饭还是一样的训练，是这训练的不是跑步了，而是格斗术。
不是传统的格斗术，而是当今个国用的以色列格斗术。
这套格斗术适任何人，操作简单易上手，具操作分是
避免，预防，摆脱，逃脱