“集合！”</p>
李松林的口令都是照着苟长生给他的训练手册上来的，</p>
言简意赅的口令，</p>
喊出来时却别有一番气势。</p>
苟长生向李松林扔过去了一个眼神，</p>
李松林也默契的回了给他一个眼神，</p>
两个人似乎达成了什么默契，</p>
随后，就知道李松林一声，</p>
“所有人，听令！”</p>
听到这句话，</p>
众人立马条件反射般的站直了身体，</p>
然后昂首挺胸的，纹丝不动的看向苟长生和李松林。</p>
经过最近一段时间的训练之后，</p>
这些新兵蛋子倒还是有些模样，</p>
但苟长生知道，这些人目前都只是花架子，接下的训练，才是真正的硬货！</p>
苟长生不知道从哪里拿出了一根棍子，</p>
一边巡视着站成几排的新兵，</p>
一边用棍子敲着姿势不够标准的人，说道：</p>
“在接触训练器材之前，所有人都需要先锻炼体能，强化体格。”</p>
说完之后，</p>
苟长生回到了站在新兵对面的李松林身边，轻声说道：“开始第二阶段吧。”</p>
苟长生的话音落下，</p>
李松林的脸上突然变出现了一个狰狞的笑容，</p>
“所有人，听令，从庄子出发，向西五公里，往返跑！”</p>
五公里，</p>
对于这些年轻人来讲其实不算什么，</p>
可就在所有人都不当回事的时候，</p>
李松林的话，让他们明白了那家伙脸上为什么会露出恶魔般的笑容，</p>
“往返五公里跑，</p>
两刻钟内回不到庄子的人，</p>
今天午餐，没有肉！”</p>
“啊！”</p>
“不会吧！”</p>
“太残忍了！”</p>
......</p>
两刻钟的时间大概是28、29分钟，</p>
对于一个长期坚持跑步的人来讲，这时间跑5公里还是可以办到的。</p>
但对于这些从来没有经过体能方面专门强化训练的人来讲，</p>
两刻钟跑五公里，还是有些挑战的。</p>
在众人抱怨声刚刚起来的时候，</p>
苟长生轻飘飘的说了一句，“最先跑回庄子的10个人，今天中午加餐，红烧肉！”</p>
“开......”</p>
开始俩字还没说完，</p>
这20个新兵蛋子就嗷嗷叫着冲出了大院，</p>
那香甜松软，营养丰富，入口即化的红烧肉，对他们的吸引力实在是太大了！</p>
见所有人都跑出去了，</p>
苟长生忽然转过头看向李松林，问道：</p>
“你还在等什么？”</p>
“？”李松林一脸懵逼，</p>
“快给老子跑起来！”</p>
苟长生不轻不重的踢了李松林一脚后，自己则嗖的一下跑了出去。</p>
李松林没想到自己也得跑，</p>
但见到苟长生都跑出去了，他也不好多说什么，</p>
“一个书生都能带头训练，我一个行走江湖的大侠，还会怕这区区跑步？”</p>
苟长生手中还拎着那根棍子，</p>
他很快就追上了几个落在最后的新兵。</p>
“你们的速度太慢了，照这样下去，等你们回到庄子，天都黑了！</p>
赶紧给我跑起来！</p>
GO！GO！GO！”</p>
李松林很快就追上了苟长生，</p>
毕竟是练过的，而且武艺还不俗，</p>
他来到苟长生身边时，</p>
正好听到苟长生在教大家运动配合呼吸的方法，</p>
“注意身体的起伏节奏，</p>
也要注意自身的呼吸节奏，</p>
步伐不要大，频率拉起来，</p>
来跟着我一起喊，</p>
一二一！</p>
一二一！”</p>