他把闹钟直接关掉，揉了下额头，面露喜色，经过这几个小时的深度睡眠，之前的剧痛已经完全不痛了。
没错，他昨晚在精神分裂法上终于有了第一次突破，从大拇指粗细突破到了小拇指大小。
“出来吧，奥妮尔，卡瑞娜！”简单的洗漱了一遍后，他挥手叫出了冷艳的女剑士还有健美的女骑士。
“队长”两女出来后，都向安文打了个招呼，只不过原来冷冰冰的女骑士现在有点羞涩起来了，打招呼的声音弱了一点。
“恩开始练剑吧。”看到两女各具特色的精致面孔，安文点了点头，拿起精钢长剑，开始了今天的晨练。
“队长，你这里要用上手腕的力量。”
“这里应该站稳！”
“队长，用腰部发力！”
看到安文开始练习后，两女对视一眼，也进入了教官模式，开始对他的错误之处批评指导起来。
“行的，是不是这样奥妮尔？”
“那手腕应该怎么发力啊，卡瑞娜？”
安文他自己也是分的轻重，知道什么时候该干什么，而不是j虫上脑的废物，所以在训练时，都会非常刻苦！
其实去山脉做任务才是他最轻松的时候，只要打打酱油，喂喂英雄食物就好了。
而从山脉出来以后，他要去交任务，回家喂饱英雄们，然后魔法修炼，剑术修炼，真的是很忙！
“呼呼”当时间来到了8点20几分后，银发女剑士和金发女骑士正好都完成了这一轮的剑术演练，此时她们对视一眼，本来就因为剧烈运动而红润的脸庞，也是变得更加红润起来。
“都来吃早饭吧，一起吧，奥妮尔先吃，再卡瑞娜你吃第二轮，明天轮换就好。”
看到脸色通红的两女，坐在椅子上的安文笑了笑，对着她们招了招手。
“恩”两女轻声的答应一声，就各自换上了原来的装备，这样可以方便安文拿水果。
经过昨天那场宴会，卡瑞娜也明白了安文的食物对自己实力提升有好处，虽然比较少，但长年累月下来，积少成多也是一笔可观的力量了，所以她对于吃饭这件事也是挺向往的。
“嘶溜”只见初生的朝阳洒落了几缕暖洋洋的阳光在两人的秀发上，把女骑士金色的长发照耀的熠熠生辉，同样挨在一起的银白短发也是显得秀丽柔顺。
两女一个金色瞳孔，一个红色瞳孔此时都目光灼灼的等待着食物。
刚才奥妮尔已经吃过第一轮了，所以接下来轮到女骑士了，当然女剑士也不是那种吃完就走的人，刚才卡瑞娜帮助她获取了第一轮食物，那她吃完后，就要帮助女骑士获得第二轮。
“咕噜，咕噜”8点55分左右，金发绝美的女骑士才吃上了她的第一顿早餐。
“出来吧，丝维娅，莎莉！”让两女简单的收拾一下，换回黑袍后，安文才叫出了两位魔法师。
“队”刚出来的小女巫一闻就知道又发生了什么，她正要说什么，却被安文打断了。