现在开始要努力的锻炼的身，要的身足够强大，我有让不断变强的办，算为资质限了的长，是的身强大我帮的限给打破。以现在要开始锻炼一的身，拿视死如归的决心强的身。
而现在的一步，是做一跑步运动和撞击撞击运动，将自身的力全消光，用火花绝招，将里的沙子给烧的炙热，跳进这炙热的沙子中，来锻炼的身强。
虽这样苦，是要为一强大的神奇宝贝，一要有这样的决心。不过放心不要怕受伤，算受伤了内的股会不断的给修复，以要是为强大的神奇宝贝，坚的志拼死的训练吧！”
说完的杨帆对着闪光大岩蛇了，说：“闪光大岩蛇，与超巨大大岩蛇差不，对一神奇宝贝来说比较大了一。且不像超巨大大岩蛇样虚，要做的是快招速。帮超巨大大岩蛇增防御力，且做到超巨大大岩蛇一招，已经了招的速。”
说完的杨帆，着闪光大岩蛇坚的点了点头，再杨帆的目光示，尾巴泛着白光冲了超巨大大岩蛇。而杨帆转过身，身已经传来了惨叫，来闪光大岩蛇不仅仅是在揍超巨大大岩蛇啊！连小火龙一揍，不过这样子。可以强小火龙的闪躲速防御，且有奥西斯这个奶妈。
“飞螳螂先要升速，一我让比雕来，要在比雕的快速攻击躲避，可以了。且还要试着面挡住超巨大大岩蛇的攻击。”
“闪光索罗亚，玩在要做的是，强力，虽可以变的样子，可是的力比人弱的。要在身上穿上沙袋，用来强自身的，这样强自身力，力，速。还有的变还要让人认不，为真的幻影霸。”
“比雕，来吧！”杨帆丢一个球，一红光。
“比雕，来检验他们的速。”