陆地呈三角形，两旁都是高逾千丈的山崖，李元随着百了真人往山崖交汇之处而去，远远的便觉得一股湿气扑面而来。前行五百来丈的距离后，便拐过了一座巨大的山石，绕过此石之后便听得隆隆之声从山石后面猛的传来。
面前豁然开朗，李元看着面前的情形，惊得半晌不能开言。但见面前一条银练也似的瀑布从两崖交汇的山顶之处直泄而下，隆隆之声便是瀑布冲击地面所致，瀑布从千丈高崖而下，其势何止万钧，将瀑布下面的山石都给冲出了一个凹坑。瀑布之水冰冷刺骨，顺着一条自然冲刷而成的沟渠向大海滚滚流去。
百了真人修习火属性法力，素来不喜欢涉水，当下用法力在体外凝成一个护盾，水气水花便被隔绝在护盾之外，金猴虽然也是金火属性，但是对水汽却无多少顾忌，呆在李元肩膀之上，一人一后都被水雾所湿。
百了真人对此地仿佛极为熟悉一般，当下领着李元来到瀑布之下，指着瀑布对李元详细介绍起以后的修炼之法。
虽然瀑布之声震耳欲聋，但是百了真人的声音却清晰无比的传入了李元的耳内。
根据百了真人的安排，这一年的时间内，李元将会在此地同时进行肺腑与肌肉的淬炼，而这条瀑布便是淬炼李元肺腑肌肉的最好助力。李元一路上在百了真人的指点下已然领悟了淬腑与淬肌的法诀，对百了真人能够想出如此绝妙的淬炼方法佩服不已。
一番解说之后，百了真人带着李元回到了崖下的陆地之旁，如同淬骨阶段一般，百了真人迅速的在石壁上替李元开辟出了一个居住的洞府，在其洞府外面布置好禁制之后，百了真人便飞上了山崖自行寻找住处去了。
按照百了真人所说，此地湿气太大，对他的修炼大为不利，因此只能择他地而居了，不过百了真人给了李元数个传音之符，嘱其紧要关头用符传信。
李元的洞府一如既往的简朴实用，比之以前的洞府还要高大不少，洞府内就地取材雕出了石床石椅，不同之处便是洞府内部多了两个奇特的物事。
一个是比李元身体还要高上几分的铜制大缸。另外还有一副铜质的水桶，每个水桶都高达一米，桶径也有二尺左右，且不说装水后的重量，单就是这一副水桶就足有千余斤重量，如果装满水后少说也得四千来斤。不过这点重量对目前的李元来说简直是小菜一碟，根本不会放在心上了，想必百了真人知道李元的臂力惊人，因此连扁担都未曾准备一根。<div>