更确切点来说，是臀部和大腿肌肉。</p>
这几个部位的力量与弹跳成正相关。</p>
如果用臀大肌发力会跳的更高。</p>
会硬拉的话，能感觉到臀大肌更有力，动作也会更加稳定。</p>
当然小腿和跟腱同样重要。</p>
弹跳是大腿和臀部发力。</p>
小腿是负责传导力和力臂。</p>
直白点说，小腿相当于一个放大力的省力杠杆。</p>
有点类似于弹簧。</p>
脚尖蹬地后，跟腱会将大腿和臀部发的力，转化为对地面的的力量。</p>
发动机（大腿和臀大肌）重要。</p>
杠杆（跟腱）质量也很重要。</p>
相同的发动机功率，跟腱越好越长越有韧性的那个，弹跳就会更高。</p>
另外，与跑跳相关的所有动作，看上去是脚腕发力带动小腿，其实控制肌肉全在大腿和小腿前肌群。</p>
通过收缩牵拉跟腱和后肌群韧，带来省力杠杆的高效运动。</p>
这个过程中，小腿的肌肉越结实，省力杠杆的效率越高，最后的爆发力越强。</p>
明白了原理，马龙就清楚，黑人爆发力强是因为杠杆（跟腱）优势。</p>
他们都很能杠。</p>
而他，或者说华国人的优势，则在于发动机更强，肌肉绝对力量的上限更高。</p>
举重项目之所以是华国人的传统拿牌项目，除了更重视训练的更刻苦，也有这方面的原因。</p>
不然举重项目十多块金牌，真当外国人看不上？</p>
看不上会派出盲眼裁判？</p>
华国人就算跟腱上有劣势，发动机更加强大，同样也能表现出比肩甚至超越黑人的速度！</p>
毕竟杠杆再高效，也是需要先有发动机发力才行。</p>
回归正题。</p>
团队安排的是力量和功能性参半的训练方案，重点打造马龙的华国翘臀。</p>
在马龙的强烈要求下，还加入了拳击与泰拳的站立式格斗训练。</p>
马龙对飞天遁地没什么想法，强化屁股主要是为了加强卡位能力。</p>
不是要去篮下，而是为了更好的投篮。</p>
有了诺维斯基的先例，马龙可不想要看见自己身上发生那种被一些矮个子球员顶住下盘，导致命中率下降的事情。</p>
就算有直臂跳投，那也需要核心够强，稳定的住。</p>
他因为身高的关系重心太高，就需要更强的臀大肌力量。</p>
211cm可能90力量就足够。</p>
马龙就需要92。</p>
享受了身高的便利，自然也要承受身高的缺点......本来是这样的。</p>
随着横移训练完成，横移到了90点。</p>
马龙突然发现，他卡位不吃重心的亏了。</p>
横移的强化，似乎顺带强化了小腿力量，让他的小腿跟腱这个杠杆的效率更高。</p>
同时还提高了马龙全身肌肉协调性和利用率。</p>
这些增幅，抵消了重心太高的劣势。</p>
“这就是解除天赋限制的意义？”</p>
马龙了然：“训练卡太强了！”</p>
可惜没有第二张。</p>
增重的效果远没有训练卡这么神奇。</p>
不过聊胜于无，马龙继续增重到了125kg。</p>
屁股变得又翘又饱满了起来，力量也自然提升到了94点。</p>
此外，投篮技术、防守、脚步等基本功，也在团队指导下扎实许多，站立格斗技术据教练说都能在业余比赛拿奖，总的来说收获很值四十万刀。</p>
9月的特训总结。</p>
团队的核心，米德教授复杂的道：“马龙，你在力量上的天赋比我预想的还要可怕。”</p>
“我无法想象你到了135kg之后在低位的杀伤力。”</p>
“你确定不要强化自己的低位技术？”</p>
“谢谢，但我更喜欢投篮。”</p>
马龙耸了耸肩：“而且我才17岁，到11月份才满18，时间还很长，有的是时候强化自己的技术。”</p>
小孩子才想着全要。</p>
大人都知道吃不消。</p>
NBA这个斗兽场，比起样样都会，还不如集中精力先专精一样。</p>
开拓者中锋位置很拥挤。</p>
有31岁的新秀萨博尼斯。</p>
还有原主力中锋，身高211cm，体重107kg，非常善于冲抢前场篮板，场均5.5分9.3篮板1.3盖帽的白人中锋克里斯.杜德里。</p>
再加上替补中锋。</p>
让人眼前一亮的绝活更能脱颖而出。</p>
马龙很有主见，加上思路也没有错，米德也没有再劝说。</p>
他笑着道：“总结也完了，特训结束，马龙。”</p>
马龙松了口气：“终于结束了......这段时间辛苦你们了。”</p>
“这不算什么。”</p>
米德道：“我们在你的身上感觉到了极高的成就感，你是一个最棒的合作对象，祝你NBA成功。”</p>
“谢谢。”</p>
特训结束，团队也要离开。</p>
马龙送别了他们，在女伴那边清完库存打了个告别炮，便坐上了飞机，飞往开拓者队所在的波特兰市。</p>