根据九节鞭及其运动规律可以将其运动形式划分为1立圆类鞭在运行时如滚动车轮一样走立圆鞭头运行轨迹与地面垂直轮转速度快给人以一种强烈的立体感具有先声夺人之势2平圆类鞭头运行轨迹与地面平行在整个九节鞭套路技术中起上串下连的作用其攻势凌厉势不可当3斜圆类介于立圆类鞭法与平圆类鞭法之间的一种鞭法鞭头运行时与直立人体呈斜形。
练九节鞭，除了它特有的方法之外，还要有长拳的一些身法、步型、步法及跳跃、翻滚等基本动作，需要有较好的协调性，灵活性、柔韧性、弹跳力、劲力等。在身法方面，经常运用闪、转、俯、仰、卧、滚、翻、腾、纵、回等动作。在腿法方面，经常运用正踢、侧踢、里合、外摆、弹踢、蹬腿、横踹等动作。在步型步法方面，经常运用马步、弓步、丁步、虚步、插步、独立步等。这就需要平时加强拳术基本功的锻炼。
对于身法步法最基本的要求：一是，全身放松，这样灵活性、协调性、柔韧性才能很好发挥出。如果全身疆硬就无法练好九节鞭并容易误伤自己。
二是，侧身站立，前后一字步行走。演练九节鞭应是一脚在前一脚在后，成丁字步侧身站立。在舞鞭过程中，除行步之外，凡是站立大部应是侧身而立，使鞭在身体前后两则运行。
在行走过程中，不论前行后退，要沿一条直线行走，这就是“行步一条线”，或“前后一字步”。侧身站立，前后一字步行走，在纵向上使身体面变小，不会影响鞭的立圆运行。否则容易误伤脚踝或身体其它部位。
三是，鞭要贴身，越近越好。鞭贴身近好控制，离身远反而不好控制，动作容易变型，经常会误伤自己。很多初学者怕鞭伤及自己，使鞭离身体很远，结果事得其反。这些是基本原则，初学者应切记！
这个崔明丽，她到底还要给我多少惊喜？
但是不得不说，崔明丽手中的这根九节鞭也算是被她舞动的出神入化，一招一式间，拿捏的异常到位，并且我不得不佩服这丫头技艺的高超，九节鞭乃远战兵器，而“峨眉刺”则是近战的武器，若是想克制老宋头手中的峨眉刺，则必须要用九节鞭才可以，否则的话，以近制近，吃亏的也只能是我们。
“臭丫头，你以为用这么个劳什子的东西就可以难得住我吗？”老宋头大喝了一声，伸手便抓住了这根朝他挥舞而来的九节鞭，崔明丽也奋起相抗，但是自身的力道却仍旧不敌这老宋头，眼瞧着这九节鞭被这老宋头给拉了过去。
“可恶！”崔明丽紧蹙双眉，从半空中落下，朝着地面之上使劲地踹了下脚，擦，九节鞭竟然也被这老匹夫给破掉了，那么我们现在还能怎么办呢？
我忍痛从地上爬起，从腰间再次摸索出了那杆判官笔，而崔明丽也取出了判官笔，这次，我们只能和这老匹夫近身格斗了。
“什么？你们还敢来，你们这俩小兔崽子，你们当真不知道马王爷长了几只眼了……”他伸出了食指指向了我们，并且食指颤抖的厉害。
“是啊，我们就是要战斗到最后一刻，老匹夫，也别怪我们没有提醒你，等一下，你会死的很惨，识相的话，倒是你可以先回去这样子会比较好！”我笑着，但是却忍受着巨大的痛楚，我的肩膀之上的剧痛传来，让我的胳膊几乎都快断掉了。草，这个老家伙，伤口处此时俨然不是单纯的疼痛了，而是一种麻痹的感觉，仿佛就在那峨眉刺划开的部位，这胳膊已经和我的身体分开了去。
“哈哈哈，臭小子，你已经中了钩吻毒了，你还不知道吧，我这峨眉刺的上面有什么好东西，蠢蛋！”老宋头大笑着，我咬了咬牙齿。
钩吻，别名：野葛、断肠草、烂肠草、朝阳草、山砒霜、梭葛、大王茶等。为马钱科植物胡蔓藤的全草。具有祛风攻毒；散结消肿；止痛。
根、茎、叶含生物碱钩吻素子、寅、卯、甲、丙、辰，其中钩吻素子的含量最高，钩吻素寅性剧毒，为最重要的有效成分。另报道福建产钩吻根中含钩吻素甲、子、卯、丁、戊；广东产钩吻根中含钩吻素子、卯、丁、戊。
我深吸了口气，没有想到，这家伙竟然歹毒到了骨子里面，这钩吻可不是一般之物，它还有一个别名叫做——断肠草。
如是说来，不消一会儿，想必我要筋脉大乱，肝肠寸断……