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第469章 铜柱练功(1 / 2)

 “咣!”

常乐的面前出现一个巨大的铜柱。

“哈!”

常乐吐气开声,以左腿和右臂内侧部位,同时向里击打铜柱。

“轰!”

铜柱发出巨大的响声。

常乐再以右腿内侧和右小臂外侧部位,击打铜柱,并以右腿向里扫,同时右臂向外崩击。

他以左腿外侧部位崩击,同时左臂反臂横击铜柱,而再以右腿外侧部位崩击,同时右臂反臂横击铜柱。

然后常乐以右腿外侧部位崩击,同时右臂向里扳击,以右腿迎面骨向里击打,右臂外侧向外崩击。

“轰!”

常乐以左腿向里击打,同时左臂向外崩击,再以左腿外侧部位崩击,同时左手掌向里拍击铜柱。

他将左右臂,左右腿交替练习,使腿、臂、手、脚各部位均练习到。

“轰!轰!轰!”

一时之间,只听得常乐轰击铜柱的声音不断。

“啊!”

练罢铜柱,常乐猛然右手抓住面前的铁锁平举,练习臂力和抓力。

再左手举铁锁平伸,上下举数百次,然后举铁锁过顶,上下伸屈练习数百次,练习上托之力。

最后常乐两手抓铁锁,举于头两侧上方,能静止。

“轰!”

一个时辰之后,常乐放下铁锁,将碎砖石块放在地上,以足尖向前挑踢,先踢小块碎砖石,循序渐进逐渐加大,再以脚前掌正面踹击铜柱,再以脚后跟蹬击,左右脚交替练习。

他又以脚内侧踹击铜柱,左右脚交替练习,以脚横踹铜柱。

常乐以前外扫腿、脚尖斜向前,扫击铜柱,左,以后外扫腿,脚尖向上,扫击铜柱,左右腿交替练习。

“轰!”

他再以前里扫腿,脚尖向上,扫击铜柱,以后外扫腿、脚尖向前,扫击铜柱,两腿交替练习。

“来得好!”

一只钢球落到常乐前面高与腰平时,他手从上面向下抓住使其不落地,再连续向左右侧接抓,或者从前面甩到身后,迅速转身接抓住,或从左边向上掷起,落到右边,用另一手抓接,两手交替练习。

每每提起掷袋时,常乐都要用掖劲,使袋依其肩处作平行扔击,切忍作甩物或者抛物之状。

而在接袋时,他先让过胸部,然后从后面抢抓袋腹,乘势掖出,不要迎头接抓,因为迎接最容易使手腕和手指受伤。

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