“小慕容，其实今晚的徐连很简单！看到前面的两根木桩了吧，你今晚能在木桩上扎稳马步，两个时辰，就可以！”谁也没看到，说完这句话后，白极翁的眼中露出了一丝戏谑的笑容
扎马步两个时辰，小意思心中想着，慕容陨便冲着木桩走了过去，来到了木桩下面，看着飞流直下的瀑布慕容陨并不帅气的脸上露出了一抹坚毅，然后紧紧的抓住木桩开始爬了上去
原本人为很简单的扎马步其实非常的困难！在高达百米的瀑布冲击下，别说站上去扎马步了，就连最基本的爬上木桩都很费力！强烈的水流冲击下，只听“咚！”的一声，爬到木桩半截的慕容陨直接掉在了水里但紧接着，慕容陨再次从水中站了起来，直接向木桩爬去
“咚！”慕容陨又一次从木桩上掉进了水里，但依旧向木桩顶端爬去。“咚！”又一次掉进了水中“咚！”
伴随着一次次的掉进了水中，慕容陨并没有放弃！在第十六次掉进水里后，终于慕容陨第十七次爬到了木桩顶端！此时的慕容陨在水流的间隙中大口大口的喘着粗气然而还不等慕容陨休息，白极翁的声音便从心中响起
“小慕容，你快点，今晚不是让你爬到木桩上面，而是要在木桩上面扎马步两个时辰！”
听到白极翁的催促，慕容陨赶紧踩稳木桩，试图站起来，但在百米瀑布的冲击下，在仅有大腿粗的木桩上站起来哪有那么容易！慕容陨刚把一只脚搭到另一个木桩上，还不等站起，就别瀑布重重的冲了下来摔进水里。然后慕容陨重新开始向木桩顶端爬去
有了第一次爬上木桩顶端的经验，慕容陨这回仅仅失败两次就爬到了木桩的顶端，这次他用尽全力抓住木桩，把另一只脚伸到第二个木桩上，然后稳稳踩住！终于慕容陨在木桩上站了起来！随后缓慢的扎起了马步。
但慕容陨仅仅几分钟就坚持不住了，然后又是“咚！”的一声从木桩上摔了下来在一次次的爬木桩的过程中，而且还有瀑布的冲击，已经过了好几个时辰，早就没劲了
腹中空空的慕容陨赶紧到一旁大口大口的吃起了带来的口粮，很快，吃的差不多饱了，就再次的来到瀑布下，向木桩顶爬去
但结果还是一样，爬到木桩顶端扎马步的慕容陨没多大一会再次摔了下来，然后他又继续向木桩顶端爬去
看着一次次落进水中失败的慕容陨又一次次向木桩顶爬去白极翁有些满意的笑了，心中想着：“这小娃娃，才十二岁，没因为血脉高级就骄傲了自满，反而有常人没有的毅力！嗯！好好培养，以后定能成器”
在木桩上扎马步的慕容没有去计算时间，仅仅只是一次一次的去挑战自己的极限，尽量使自己多在瀑布下因为他知道，如果自己达到两个时辰白极翁会告诉自己的。
时光在不知不觉中过去，再一次次的瀑布磨练中的慕容陨也没有察觉每次在瀑布中达到自己极限后被瀑布冲击下来！然后继续向木桩顶端爬去！在没力气的时候就吃些干粮，然后继续向木桩顶冲起！这样的坚持一直到了第二天的傍晚