第二天，东方小飞也换上了李梦梦给自己买的新运动装，因为今天他也有教师项目的比赛。虽然在大学的时候，东方小飞也算的上是运动场上的佼佼者，但是这里毕竟是鲲鹏学校，一个个也都是卧虎藏龙，东方小飞可不敢小视。8点十分，东方小飞带领着高二一班全体学生准时出现在二操场上。
今天比赛的第一个项目是男子400米决赛，高二一班的李洪臣成功晋级决赛，在运动员到检录处检录的空当，高二一班的张岩，这个短发小美女到大会主席台上，特意为李洪臣念了一段加油稿，广播里传来了张岩的声音：
“我是来自高二一班的张岩，下面我为大会献上一段加油稿，预祝高二一班的李洪臣同学能在400米比赛中取得好成绩。”
张岩的话刚从广播传出来，就引来其他班级的一片唏嘘声。
“倘若力量来自呼吸，呼吸来自生命 生命的真谛注释力量的永恒 呼吸的瞬间注释生命的价值 南无呼吸的艰难，力量的渐逝在此刻都可得到最美的解释 将这美坚持到底，即使失败，也觉得无怨无悔 将这美永驻心底，即使深锁，也永不会退色 所有的这一切，都将在心灵的空中，如彩虹一般 留下美的而永恒的瞬间 此生无悔
无悔的选择
无论结局是好是坏 无怨无悔是我们的选择 每当运动员奔驰在400米跑道上时 我们为你祝福为你喝彩 不到最后一刻绝不轻言放弃责成了你们的信仰 也成了我们的信仰 运动员们 飞吧！翅膀属于你
致长跑运动员
人类的力量在那一刹那展现， 拚搏在那一瞬间化为生命的， 在那一须臾万物化为虚有， 只知道，胜利并不遥远， 抬起头望望前面， 终点线已依稀可见， 无数个日日夜夜的辛劳， 将在今日兑现。
洒一把艰辛的汗水， 继续抬起疲倦的脚步， 爆发的一吼气贯长虹， 继续向前， 不论成功与否， 你已曾经拥有， 曾记否， 在终点欢呼， 震惊四周？ ”
东方小飞也很紧张，毕竟这是今天的第个项目的决赛，东方小飞在比赛之前找到了李洪臣，虽然跟李洪臣谈不上多深的交情，但是东方小飞还是语重心长的对他说道：“今天这是第一个决赛项目，我希望你不会让我们高二一班失望。”说完东方小飞注视着李洪臣。
李洪臣的表情似乎很轻松，没有太多的表情。“放心吧，我会努力的。”
或许是东方小飞太过紧张，听到李洪臣说完，还是有些不放心。
”400米起跑于弯道，有一半距离在弯道上跑过。跑弯道时，为了克服惯性离心力的作用，整个身体保持向左倾斜，身体倾斜度与跑速成正比。起跑后任务是尽快发挥最大速度，途中则继续保持最高速度，终点跑时要求离终点20米处，尽力保持上体前倾角度，加快两臂摆动的速度和力量，在跑到离终点1、2步时，上体急速前倾，用胸部或肩部撞终点线，跑到终点线后逐渐减速。也许我说的还不完善，最后祝你取得成功。”东方小飞把400米跑的一些技巧快速的跟李洪臣说了。