“九十七……九十八……九十九……一百！”
做完整整一百个蛙跳的方辰，在泻掉那一口气之后，顿时失去重心，一**坐到了草地上，那股力道之重，直震得他的**一阵生疼！
满身大汗，胸闷不已，甚至还有些眩晕……这一切的不良反应，都是方辰刚进行完极限运动，脑部缺氧所导致。WenXue
负重六十斤，先是沿着府溪河岸完成了五公里长跑，再是完成一百个蛙跳。这般强度的的锻炼，就算方辰在这个世界的体质，比起前世那具身体来要强健许多，也不是他这个十五岁的少年能吃得消的。
不过方辰的训练计划可不仅是到此为止，只休息了片刻，趁着身体里那股疲惫之意还未消却下去，他便再次挣扎起身，两手撑在地上做起了俯卧撑：“一、二、三、四、五……”
“咦？你们看那家伙，又开始做起怪动作了！”
正当方辰开始做起俯卧撑的时候，围观他的那群马奴不由再次喧哗起来。许多人疑惑不已，方臣刚刚才像田里的青蛙一样跳跃完，又撑在地上做起了怪动作，莫不是发疯了吧？
“哎，你们说，这方臣刚刚绕着河边拼了命地跑了那么久，又学癞蛤蟆跳了好一阵，现在还做起了怪动作，该不是疯了吧？”
一人才刚说完，另外一人又道：“大伙儿看他的动作，一上一下的，我说他是想媳妇了！”
“就是就是，这小子肯定在想姑娘呢！”
两人的话，顿时再次引起了一阵哄堂大笑。
……
众多马奴的话，以及他们的哄笑声，方辰自然都听在耳里。不过他丝毫没有将这些外在的干扰放在心上，只当这些苍蝇们不存在，继续进行着自己的锻炼。
“五十五、五十六、五十七……”方辰虽然大口大口地喘着粗气，两只手臂酸涩无比，但却丝毫没有要停顿的意思。
这样程度的体能训练，只是他计划中最基础的环节，若是连这样都坚持不下去的话，又怎能在这陌生的世界中生存下去！
方辰一边练马的同时，一边也在训练自己的体魄。对他来说，养马，始终都只是过渡而已，自己又岂甘真的当一名方家的马奴？
成为剑士，才是他的目标！
虽然方辰如今没办法学剑，也丝毫不懂剑的修炼方法，但他明白，若是拥有一副强健的体魄的话，日后修炼起来，定能事倍功半。前世一代伟人**便曾说过：“身体乃是革命的本钱。”这句话，无论放到哪里都行得通！
“散开！散开！都围在这里作甚？怠职误工，难不成是想作死么？”
就当方辰还在做着自己的俯卧撑，众多马奴也在不远处围观的时候，方德那阴沉的声音突然在场中响了起来。
见方德过来，众马奴慑于其大管事之威，哪里还敢在此逗留，立刻哄然一声做鸟兽散！
“方臣？你这是在做什么？”等那些围观的马奴都散去之后，方德这才走到方辰身边，皱着眉头问道。
“九十九……一百！”做完最后两个俯卧撑之后，方辰挣扎着站起身来，一边大口地喘着粗气，一边回答道：“回大管事……小人这是在为驯马作准备。”
“驯马？”方德半信半疑地望着方辰问道：“你做的这些古怪动作，与驯马有什么关系？”