内功修为到了一定程度，身子轻健，耳聪目明，那是因为内力在丹田中搬运，经脉中流转，缓缓运行，滋养了五脏六腑的原因，天下所有的内功法门，都是从上古练气养生之术发展出来的。
上古时期，人为了生活而发明武器，技击格斗之术，又为了延长寿命发明医药，养生健体之术，说来说去，不外乎‘求生’二字而已。
唐缺明白，自己所想到的东西，不知道多少年前，已经有无数的先贤创造出来了，只是人人秘技自珍，非本派中人难得传承，就像少林寺的《易筋经》，《洗髓经》每一个练武的人都知道那是改善体质，祛病延年，同时有莫大威力的无上宝典，可是不要说少林寺以外的人，就是少林寺本寺的和尚，又有几个看过。
唐门秘传烈阳心诀，本身是上古练气士的养生之术，就是观想太阳的力量，以阳刚之内息滋养身体，烈日炎炎普照大地，那是多么大的威能，所以第一关最是难过，过了第一关，心智身体都熟悉了烈日之力，后面便是积蓄的过程。
在这样一个过程之中，身体渐渐积蓄了极大的烈阳之力，在对敌之时，通过招式发挥出来，可以伤人，成为技击的基础。但是，当练到烈阳心诀内篇的时候，已经是到了阳极阴生的阶段，这个时候的力量，身体已经承受不了了！
脏腑经脉虽然通过内力的滋养变的强大，但骨骼皮肉却不行！那就好比一个二十斤的桶，你装进去二十五斤的水，势必要漫出来！如果这个桶上装了一个管子，那么自然能够沟通出去，就好比外放伤人，但是这个桶是盖着的呢？那就只有一个结果，桶会碎！
唐缺终于知道，为什么每一代唐门先祖都练不成，因为他们一到了这个境界，就会找一个封闭的所在，心无旁骛，勇猛精进，想要一举突破。
殊不知，这实际上式饮鸩止渴！闭关之时，不言不动，拼命积蓄功力，那就好比是往水桶里拼命装水，还把盖子死死按住，好像就怕桶不碎一样！那怎么可能练得成，难怪一个个都会散功，桶碎了，漏了，桶里的水还能存在么？
要想练成上乘内功，必须要从一开始的时候，气息不强大的时候，就内外兼修，用特定的拳法招式，将内力引入四肢百骸，在滋养五脏六腑的同时滋养身体的每一处，只有桶越来越坚固，越来越壮大，才能装进去更多的水！
筋骨强壮，脏腑强大，内息浑厚，由外而内由内而外，身体自成一个大阴阳，如同太极图一样循环，生生不息，这才是真正的上乘武功，大道至简，一切，原来就是这么简单。
唐缺哑然失笑，按照这个原理，烈阳心诀以后就不会出现练到后来无法突破走火入魔的状况，只是现在唐门的人都已有了一定的功力，要把他们全部导入正轨，自己要累一段时间了。不过，一切都是值得的。<div>