所谓气质训练根本就不是成员们在电视上看到的，请一些老师来教导你怎么吃饭怎么说话，什么事都有个规矩，按照小室熊三的说法气质就是人类一种自信的表现，是一种知识的积累和沉淀，至于什么贵族气质那时完全瞎扯，只要你去英国那些所谓的庄园呆上几年，你也能具有那种所谓的贵族气质。
这样成员们的苦难时代来临了，每天还要上大量的课程，作为高中生的大部分成员，还要进行一些简单的课程培训，毕竟学习成绩是一种智慧的体现，你也不希望你的偶像学习成绩比你还差劲吧。
其他人完全就是学习历史，各国语言已经风俗和习惯，这让成员们很不理解，小室熊三也没有过多的解释，就是说当你面对其他国家的人的时候，对于他们的语言他们的风俗以及他们的历史你都了如指掌，你自然而然的就会有一种自信的表现，这就是气质。
平时的举止训练根本就是让成员们学习模特课程，毕竟一个优秀的模特在生活中也会随时随时随地摆出各种各样的POSS，对于他们来说随时保持良好的形态和姿势已经成为一种本能，而成员们由于没有过多的时间去沉淀这种本能，小室熊三的要求很简单，不要求一下做到最好，只要能够循序渐进就好了，就是如此，成员们有时候还是有点浑身不自在，权在中的眼睛无时不刻不跟在队员身上，如果谁出现了什么问题或者不好的举动，权在中随时都会过来纠正。
权在中在小室熊三第一次出现的时候就完全叛变了，一点都不像平时对待成员们就像对待自己孩子们一样的那个权在中，此时完全就是小室熊三的影子和执行者，这让成员们有时候对于权在中的怨恨要超过小室熊三。
最后一项训练就是所谓的对于镜头的无视敢，车里宿舍里，包括超新星成员上课的所有地方都充满的摄像机，宿舍里除了卫生间以外，包括平时吃饭睡觉等等一切都要被别人注视，成员们对这个方式有点接受不了，小室熊三的解释是这样的。
“对于上电视当你看着镜头照到你的时候你会不自觉的想要做到最好，这也是紧张的一种表现，往往越是想要做好越是做不好，为了避免这种情况，加强你们在摄像机前的实力和能力，你们必须无视它，它是不存在的，只需要像平时一点就好，大家也不必在意这些。”小室熊三的解释虽然不多，但是成员们多多少少也能理解，看着自己以前参加一些综艺节目的样子，成员们也会感觉上面的人不是自己，而是其他人。
就这样超新星地狱一样的生活开始了，无时不刻不再别人的观察中生活，成员们还是闹出了不少笑话，为了躲避摄像机的机头，宿舍中进场出现几个人挤在一边而宽敞的沙发上却没有人坐，即使天气渐渐变暖，但是睡觉的时候一副确实越穿越多，这让小室熊三和经纪人权在中倒是有点哭笑不得。<div>