双腿分开，开臀提胯，敛阴吊裆，前蹬后踩，裆胯圆张。
宋飞默想着要诀，纠正自己的动作。这只是开始，稳固下盘而已，宋飞估计，自己至少需要半个月的时间，才能将三体式站桩完全掌握，那样的话，站桩之后的效果就大了。
双腿颤抖，汗水开始从全身渗出。
这具身体实在太弱，必须一点一点的进行改造。
宋飞忍受着，咬着牙，坚持着。
一个小时之后，他双腿一颤，歪倒在地上，大口的喘息，整个人如同从水里捞出来一般。
休息片刻，宋飞洗个澡，便打开电脑，上网浏览网页，学习各种知识，他的双眼如同扫描器加复读机一般，将所看过的重要知识，全部记下来。
“滴滴滴！”
右下方的企鹅闪烁起来。
宋飞点开，是“樱花雨”发来的。
“在不在学习，”樱花雨。
“当然不在，”宋飞回，他的网名就叫宋飞。
“……还说要考前三名呢，”樱花雨发来一个傲慢的小表情。
宋飞这才恍然大悟，这个樱花雨就是吴佩啊，他都给忘了。
回了一个害怕的表情后，宋飞便道：早点睡觉哦，免得明天有黑眼圈。
“敲打”的表情，樱花雨：要你管，下了，你也早点睡。
“嗯，晚安。”宋飞回。
“月亮。”樱花雨发了个月亮的表情后，便黑了，应该是下线了。
宋飞继续浏览网页，眉头紧皱，他急需知识，不仅是学习的知识，还包括各种技能和常识。
与宋飞一墙之隔的房间里，吴佩撅着嘴，一脸幽怨，这个宋飞，真是太不解风情了，自己本来想夸奖一下他的篮球技术，并且和他说说下周班级郊游的事情，他却直接说“早点睡”，还说自己有“黑眼圈”。
真是该死！
吴佩嘀咕，然后关机睡觉。
第二天一早，五点半，宋飞准时爬了起来，换上一身运动服，绕着龙泉小区跑起来，跑步是个很好的强壮身体的方法，但只是初级的，宋飞估计，自己只需要坚持两个月，就可以不再跑步了。
跑过步，洗澡，吃一锅早饭，然后骑着新自行车，和吴佩一起上课。
上课的时候，宋飞的手机不时的响起，原来是宋飞从网上购买的东西到货了。