脑袋的抗打锻炼，王阳还是得采用拳击手的传统练法，比如铁桥功、颈肌负重和脸部排打练习。
用了半个小时，王阳才完全掌握了郭雷王所教的“钢筋铁骨术”的三式体术动作。
这三式体术动作别看很简单，但做的时候却要求呼吸、平衡、发力和肌肉松紧配合，做起来强度极大。
王阳只是做完第一式“猛虎伏地”时就已经累得不行了。做第二式“金龙独立”时，双腿都在抽筋了。做第三式的“龙腾虎跃”不得不先休息五分钟，等到好不容易做完时，王阳累得直接躺在草地上，爬不起来了。
郭雷王已经不知道在何时离开了，无人扶的王阳只能就此休息。
好在这三式体术动作虽然强度极大，但却能催动气血加速运行，滋养筋骨，再加上王阳有六年的“内壮强体术“的基础，恢复能力超强，仅仅休息了二十来分钟就站了起来，等到缓慢散步回到家后，疲劳尽去，精神说不出的充沛。
对此王阳心中大喜，他还担心“钢筋铁骨术“的强度太大，导致肌酸肉疼不能及时恢复，无法去哈里拳击馆接受弗雷泽的训练呢！
目前看来，这种担心是完全没必要的。
王阳已经计划好，日后每天去哈里拳击馆接受弗雷泽的一次训练，然后自己练习一遍“钢筋铁骨术”，争取早日达到郭爷爷所说的身如金刚，坚如磐石的境界。
被“钢筋铁骨术”挑起了兴趣，王阳对拍电影出唱片的事情倒是不怎么热情了。不过《这个男人来自地球》还是得拍摄。
吃过早餐后，王阳就和方志杰赶到世纪金龙公司，在李安和乔纳森·戴米的帮助下，开始执导《这个男人来自地球》。
说是执导，王阳实际上啥都不懂，基本上都是身为副导演的李安和乔纳森·戴米在发号施令。不过王阳前世看过几遍这部片子，因此一直盯着摄影机挑毛病，身份倒成了监督。
拍了半个小时不到，王阳就发现，李安和乔纳森的导演功力比他这个一无所知的菜鸟强大太多了，他这个导演在片场基本上毫无作用。无聊之下，王阳就干脆把执导此片的任务全权交给了李安和乔纳森，他则甩手不干了。
在自己的办公室呆到一个小时，为玛丽亚·凯莉写了两首歌曲后，王阳就让方志杰开车带他离开了公司，去哈里拳击馆训练。
因为克雷和马克斯隆被“借”到世纪金龙公司拍电影，王阳本来以为拳击馆没几人在，没想到情况却出乎他的意外。
不但乔·弗雷泽和甜姐儿在，而且拳击馆还来了好几位“陌生人”。
看到王阳进来，甜姐儿立即迎上来道：“洛奇，你不是在拍电影吗，怎么来了？”
“呃，我来训练，这些人是谁？”王阳扯开话题道。
“他们是来拳击馆报名的新人，都是托你的福！”
甜姐儿显得很高兴，原本已经快关门的拳击馆突然兴起，她怎能不高兴。原本以为得等到王阳打职业拳击，夺得世界拳王头衔后拳击馆才会兴起，没想到会大大的提前了。
兴奋之余，甜姐儿又说道：“对了，洛奇，今天来的新人中有两个好苗子，他们的实力都不错，乔决定让他们做你的陪练手，跟你一起练习，你跟他们认识一下吧！”
新的陪练手，好苗子？
王阳闻言，即跟甜姐儿走了过去，看到在弗雷泽面前听教，体格一大一小的两个新人拳手时，王阳顿时愣住了。
无他，这两个新人拳手王阳太熟悉了。在王阳的前世，这两位拳手太有名了，他都不知道看了多少遍这两人的比赛视频。
做梦也不会想到，这两个家伙居然来到哈里拳击馆，跟自己一起训练了！
难道又是自己重生所带来的蝴蝶效应？
（各位，猜测下新来的两位拳手是谁？猜对了为本书每天投两张推荐票，猜错了每天为本书投五张推荐票！提示一下，这两人都是黑人。）