(.)森林里，天刚蒙蒙亮，间或几只夜里未寐的枭鸟，发出一两声嘶哑难听的叫声.</p>
一道身影已经吐气发声，开始练拳了！</p>
戴添一现在打的是一套八极小架，一举一动，举手投足之间，吐气发声，如乳虎啸谷般的威猛，而身上的骨胳筋脉，不时发出一种沉重的鸣响，显然已经进入筋骨齐鸣的境界了。虽然天还没有大亮，但仅从树梢间透出的朦胧光影中，我们已经可以看到，戴添一的身体已经和以前大不相同了。</p>
原先的戴添一蜂腰猿肩，围腰裹胯，一看就是久练内家的架势。</p>
但现在的戴添一看上去猛一下子粗壮了许多，如果再近前细看，可以看到，他身上的肌肉坟起，上面的经脉如虬似蛇，在周身盘绕，或窜走体表，或深入肌体深处，整个人这时已经有一些野兽的感觉了。</p>
这已经是他进入界中界第五层内修练的第三个年头了。因为在这界中界的第五层里，十八年才等于外间的一天。这三年间，他一直在苦练八极拳。</p>
八极拳是道门三拳中的土行之拳，也是人道之拳，在以武入道的三拳中，主要练周身筋骨气血，修练人道之颠峰，以筋骨强气血，再以气血强神意。</p>
说白了，就是追求气血庞大，神意充足，为入道打下基础。</p>
戴添一练八极拳，从外表上看，同外间人们练的架式基本相同，但内在的东西却不同，他每天的基本练功是早上练小架，下午练靠桩，晚上练大架。</p>
他的八极拳得自于戴老太爷，又得雁魄指导。</p>
老太爷传的比雁魄的多了些动作，而且动作更加精细，主要是后代人们加了许多技击动作。但练法部分，却与雁魄所说的不谋而合，所以戴添一也就确定，这土性之拳，确实就是八极拳的前身.</p>
八极前辈李文先生，精练八极拳，无敌天下，却是个瘦小精悍的人。</p>
许多人就不明白，以李先生那样的身形，如何能将一个挨帮挤靠，以力降人的八极拳练到极致，难道他是天生神力。</p>
甚至有些人传出李先生在练八极拳的同时，练了少林的易筋洗髓二经。</p>
其实大家不知道，八极拳本来就是熬练筋骨，充盈气血的拳法，八极拳在这方面的作用，要强过少林的易筋和洗髓二经。这门拳法，就能将一个人瘦小的人练得筋强骨壮，气血充盈，力大无穷！</p>
这里面主要的法门，就在大架和小架二字上。</p>
许多门派的拳法，都分出了大架和小架，大部分人只想着，大架就是架子大，舒展些这；小架就是架子小，紧凑些！但大家没有想过，一个瘦小的人，就是练大架，也比一个胖大的人练小架来得紧凑，那这大架和小架还有什么意义呢？</p>
其实大架和小架最大的不同，就在于呼吸和意识上。</p>
所谓小架，就是练以里就外，将身体内的髓血引出来，滋润人体骨骼肌肉；而大架却是练外以就里，将身体气血抱入内腑五脏、抱入肌胞骨髓，强壮身体根本。</p>
但这二者之间的转化，却需要靠桩来化引。</p>
所经练八极拳，小架、靠桩和大架缺一不可。</p>
自从进了第五重界中界，戴添一就没出去过，他现在的食物，就是自己做烤肉时，从草原上捉到的那些野羊、野牛、野马、野驴之类的东西。然后就是矢月儿等人种出的一些粮食。因为戴添一从坊市上收购的粮食有限，根本不足以支撑矢月儿那么多人的食用，后来，就和种孜然一样，由矢月儿和那几个头领商议，从奴隶中拨出一些人，由戴添一移到界中界的深处，播种粮食.</p>
不过，那些人都在第四重，就是外间一天相当于两年。</p>
这样种出的粮食已经足够供给那么多奴隶和戴添一一起享用了。</p>
这次修练，和以前不同，戴添一几乎是心无旁骛，一不操心吃喝，二也不管安十三到底怎么对付他。但他也就是走到第五层来，没有贪心地走入界中界的更深处。毕竟安十三一天，他在里面过十八年，已经够变态的了。</p>
他每天早上先走小架。</p>
戴添一走小要与外间练八极的不同，身体是先束后展，呼吸为逆腹式呼吸，在每一动时，都是先吸束，后展拓。吸气时，身体一紧，好像将经过一晚上生发的骨髓精血，从身体身处挤出来一样，然后呼气展拓，将气血行布全身。这样练一上午，浑身就有一种暧热的感觉。不是运动后那种出汗的热，而是肌肉深入都有一种热。</p>