名镇海干脆也不洗了，穿越这么严重的事都发生了，不洗脸算个球啊。
躺在草席上，名镇海自然而然就把心神放到体内那个神秘的世界了。
这顿晚餐很有效果，不仅胃部、小肠、大肠和脾脏有大提升，就连心脏也变强壮了些。
剩余的十几斤养分就在体内肌肉里储存着，飘飘荡荡的。
看着这些无忧无虑飘荡的养分，他突然浮起一个想法来，既然我可以让胃不滑肌强化，为什么不能强化肌肉呢？
这个想法也许是受到今天的刺激，虽然他们今天都没有受到伤害，那万一有下次呢？
而且那几个小混混的嚣张，实在让人不爽。
更不爽的是，要不是这几个小混混，就没有徐睿那货显摆的机会了，更没有胖子的悲剧。
有悲伤才有动力，名镇海立刻忙活起来。
要使肌肉变强壮，就必须有合成代谢。这个过程，就是把这些飘荡的养分合成肌肉纤维组织。
要想让这些养分乖乖的听话，想强化哪里就强化哪里，就必须给一个信号。就像想让狗去哪里，就在哪里丢块骨头一样。
每个男人的梦想，就是拥有一双力大无穷的双手了，所以名镇海首先选择的就是双手。
他从床头拿过一摞书，仰躺着双手作爪状托起这摞书。
手臂肌肉，包括肩部肌、臂肌、前臂肌和手肌。
托书看起来简单，却是基本上把手臂所有的肌肉都调动了起来。所有的手臂肌肉都被唤醒了，开始了肌肉锻炼。
实际上，肌肉的锻炼就是一个破坏和重生的过程。
当肌肉开始锻炼，是在“撕裂”肌纤维，就像一个绳子，你用力拽，外表的几股小细绳就会被拽断。然后身体再重新修复被撕裂的肌肉，修复以后，比原来更粗壮。不断撕裂，不断修复，肌肉就越变越大。
不过这个过程需要大量的蛋白质，因为蛋白质是修复重建肌纤维的重要原料，而名镇海最不缺的就是蛋白质了。
当然如果只是托书这种程度的话，锻炼速度未免太慢。
名镇海非常感谢前任的某个医生女友，让他对身体和某些药物很熟悉。
在后世一种被称为健身神药的东西，用于增长肌肉，它就是合成代谢类固醇。
这是一种合成化学物质，是化学与生物学高度发达的科技结晶。
这么高大上的东西，对于现在这个连电都没有的时代，肯定是找不到的。
但是名镇海可以自己生产，他拥有自己的超级工厂——肾脏。
人体的肾脏每天都会生产出一定量的类固醇。
但是人类无法主动控制肾脏的主动生产，所以只能依靠人工合成。
对于已经自封为人体超级工厂主头衔的名镇海来说，只要有养分这种工厂原料，就只是一个命令的事。
随后隆隆启动的肾脏大量制造类固醇，源源不断输送到手臂肌肉，几乎是以可见的速度，肌肉开始了变化。
唯一郁闷的是，因为要供养好几个部位的启动，养分有些消耗太快了。
锻炼了一会右手，然后名镇海又开启了左手强化。
等这一切结束的时候，名镇海体内已经把那十几斤的养分都消耗一空。
握了握已经粗壮了不少的手臂，一种前所未有的强大感觉传递过来，名镇海露出了舒心的微笑。