为了减féi，不少人真是绞尽脑汁奇思妙想频频冒出。比如用方便面减féi。用方便面或是其他减féi快餐代替一日三餐。在港台地区流行。这里所指的方便面不是普通的方便面，而是一种油脂含量为零的减féi方便面。它的卖和所有减féi代餐一样在于低热量，并且添加有一种叫做hca的自然萃取物，抑制葡萄酸合成脂肪，持续以碳水化合物的形态存在于体内。</p>
这种方法虽有一定效果，但是一旦停止，反弹没商量。未合成的碳水化合物假如不能燃烧排出，还是会形成脂肪贮存在体内；像其他所有减féi代餐一样，不一定符合你的口味。</p>
还有人用辣椒减féi法，她们涂抹令全身皮肤热烫的“辣胶”、吃大量的新鲜红辣椒以及各种含有“辣椒素”的食品，从而达到减féi效果。运动、摄食和体温调节，是人体三种基本的产热方式。摄取食用之后会产生热反应的食品，能够进步身体体温，帮助热量更快消耗。辣椒内含的“辣椒素”进入人体后，会刺激jiao感神经系统，促进副肾皮质腺分泌肾上腺素之类的荷尔蒙，造成能量代谢加，促进体内脂肪的消耗。是不是只要含有辣椒的美味佳肴就可以大块朵颐呢？且慢，很多放了大量辣椒的菜品本身热量极高，比如宫保jī丁和麻辣火锅，它们所含的高热量，就算辣椒素在你体内生化学作用令你汗流浃背，也抵消不了。</p>
蛋白质减féi法，以蛋白质维持生命，视碳水化合物如洪水猛兽。蛋白质减féi法以为重的根本原因是我们摄入了过多的碳水化合物(在我们的平衡膳食中55%~6o%是碳水化合物)，这一对于那些平日食量大的人似乎很有服力，由于他们总是比别人多吃一个面包或是一碗米饭。夸大蛋白质是组成肌rou的重要成分。</p>
这种方法短期内有成就感，但反弹率极高。固然蛋白质是组成肌rou的重要养分，但是大部分人日常就已经摄取过量了。而且破坏了营养平衡，可能产生高胆固醇。蛋白质的过量摄入会导致钙从骨胳中流失，增加患骨质疏松症的几率；肾脏负担加重，由于肾脏负责天生niao素以及处理蛋白质代谢过程中所产生的副产品；心脏病和癌症病几率增加，由于有利于心脏和减少癌症病的食品多存在于碳水化合物中；终日倦怠、昏昏yù睡；纤维摄入危机，由于纤维也多存在于富含碳水化合物的食品中；维生素缺乏症。</p>
另外还有人用高脂肪减féi法，她们尽情享用冰箱里的火腿，条件和蛋白质减féi一样，就是少吃或不吃碳水化合物。在缺乏碳水化合物的情况下，身体就会考虑集中消耗脂肪，由于正常情况下身体用于消耗碳水化合物的能量高于脂肪。</p>
这种方法，开始时体重下降，随即反弹。实际上食品中的脂肪与身体贮存的脂肪形式十分贴近，身体对脂肪的代谢要比对蛋白质或碳水化合物的代谢轻易得多，任何情况下，代谢1oo克脂肪都只需要消耗3卡的热量。同时食品中缺少了碳水化合物，从而形成一种叫酮的物质(酮不是自然物质状态，它是新陈代谢中生了错误的标志，酮极易引糖niao病或加重糖niao病人的症状，you休克甚至死亡。)</p>
以这种方法减féi，女xìng可能暂时会在体重磅上得到安慰，但事实上它减掉的不是多余的脂肪，而是水，由于肾脏总是忙着将酮冲洗掉。这也是为什么采取这种方法减féi的人经常会感觉口渴的原因。同时它还有上面蛋白质减féi法中所提到的诸多弊端。</p>
最别出新意的，就是睡觉减féi了，尽可能的睡觉，以减少热量摄入。睡觉减féi假如要取得成效，试验者应有棕熊那样冬眠的本领。它的理论根据在于我们睡觉的时候，身体仍在消耗着能量，假如长时间睡眠而不摄入能量，就能达到减féi目的。</p>
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据《纽约时报》报道，如果你的鞋不合脚，你是换鞋呢，还是把自己的脚修理修理？这种“削足适履”的讽刺故事真的变成了现实：美国的这股手术削足风愈刮愈烈，由此引的争议也令人瞩目。</p>
一年前，美国曾生这么一件奇事：新泽西州的基恩大学有一位知名的语言病理学教授，名叫谢丽?李丝。在女儿订完婚几天后，她找到专门对足部进行美容的医师，要求不管医师使用什么样的方法或者做什么样的手术，都要让她的脚能再度穿上那种流行的细高跟鞋。</p>
现年已经6o岁的李丝教授这样解释，当女儿结婚走进庄重的教堂时，她可不愿意穿着运动鞋或者是平底鞋穿过教堂通道，因为那样让她感觉比别人少了一东西，让她感到很不舒服。</p>
可现实是，她的脚已经不适合穿高跟鞋了。每当她穿上那种细高跟鞋，脚就会感觉像被针扎一样痛，所以李丝被迫放弃穿这种细高跟鞋的机会。但跟大多数美国爱美妇女一样，为了让自己的爱足能更好地展现mí人风采，不得不忍受巨痛，将她的脚置于足部医疗专家的手术刀下。</p>
她做这个手术的目的是为了切除大脚趾上面的关节肿块，因为位于大脚趾的肿块太大了，她的脚无法舒适地穿上流行的细高跟鞋。但是，等她做完这个手术后，却出现了灾难xìng的后果——手术失败了！</p>
现在的李丝，每当活动一会儿时，脚部就会疼痛难忍，那种痛楚传到身体每一个部位，而且长时间不消退。这时的她，不管使用什么方法都不能减少行走时所受的痛苦。每当李丝疼到极处时，都会绝望地大声呼叫：“天哪，我的脚废了！”</p>
现在很多美国爱美女士，一方面受流行时尚的影响，同时在一定程度上也是为了满足自己的虚荣心，于是选择了足部美容。这些爱美女人通过手术将自己脚部的部分脚趾进行手术，达到穿上最新chao的流行鞋子的目的。随着这股爱美风的兴起，有关“削足适履”手术已经成为各种女xìng杂志、主流媒体以及一些相关电视台新闻节目的重要话题。可是令人惊讶的是，对这些手术背后的痛苦，媒体却鲜有提及。曼哈顿特殊外科医院医师波希塔诺惊呼：“这真是骇人的流行风！”</p>
波希塔诺最近对媒体谈了自己对这股风的看法：“我认为这不是一个好趋势，现在有很多爱美女xìng因手术而痛苦不堪。”他的候诊室里充斥着一些步履蹒跚的妇女。这些妇女的症状基本都是一样的：因为爱美而进行足部美容，结果手术失败导致行动不便。这些可怜的妇女原本只是希望改变一下自己足部的外观形象，使自己能像其他的流行女人一样穿上细高跟鞋，结果却适得其反。</p>
美国脚部和足踝关节矫形外科学会是美国一家专业的足部治疗机构。目前，该学会大约拥有1７５个会员。据不完全统计，现在大约有过一半的学员都治疗过足部美容手术失败的病人。该学会的执行长坎垂尔对外界表示：“近期我们将表一份声明，这是一份有关谴责足部美容手术的文件。”另外，美国足部医学协会对此也进行了声援，指出该协会从此以后不会再做一些非医学上的足部手术。</p>
然而，那些支持女士对足部进行手术美容的有关人士提出了反对意见。他们表示，很多人其实根本不了解高跟鞋对女士、尤其是那些身材不高而又特别爱美的女士是多么重要。纽约上西区足科医师苏珊?李文，在美国有相当多的爱美女人，花在买鞋子上的金钱比花在股票上的多得多，显然鞋子对她们而言非常重要。李文透露，让她做手术的女士大多是将脚趾削短，每削短一个脚趾收费２５oo美元。</p>
李文表示：“很多女士来找我，第一句话就是：‘听着，我刚从足医那里出来，他告诉我不要再穿高跟鞋了。我再也不想听到这种话！’的确，如果男士带着一个普通女人上街或者购物，当他给她递过去一双高跟鞋时，她有可能会高兴地欢呼起来；如果递给她的是一双平跟鞋，那她可能就会变得情绪低落。”</p>
批评“削足适履”手术的波希塔诺也表了自己的看法：“对一个人来，并不是靠你的脸去走路。”人类的足部是由２6根骨头、３３个关节、1o７条韧带和1９个肌rou组成的一个复杂网络组织。当人在行走的时候，每走1公里的路，脚就需要承受大约1o万磅的压力。所以当做过足部美容后，即使是一比较的改变，也会损伤到足部的整个结构，从而引莫大的病痛。</p>
幸好佩盈不是单单喝水就当饭吃的那种人，她平日里还是会和大家一起吃饭，还有就是吃些比较清淡的菜。要不然单单喝水饱的话，虽然葫芦水的确能够填饱肚子，而且滋味是不错，但是就仅仅依靠着这个，岂不是和那些神仙一样，不食人间烟火，没有个人样了吗？额，貌似跟嫦娥老nainai一样，飞升了。</p>
即使是宝葫芦那里出来的人物，本来是不用吃喝也没有问题的，不过在谢母她们来了之后，为了不露出马脚，也按照常人那般吃喝，佩盈这么一个活生生的美女，哪能一儿人间美食都不尝一下呢？</p>
起宝葫芦里面出来的人物，王凡又想起了老孙头。前段时间在自己身边的那个人，还是老孙头吗？如果不是的话，那他又是谁？他假扮成老孙头跟在自己身边有什么目的？自己为什么又没有察觉出来老孙头的离去，还有新人物的到来呢？</p>
一连串的问题，王凡都想不明白，因为他无人可问，也没有人能给他答案。宝葫芦也只是个闷嘴葫芦罢了，虽然神奇，但是不会话。不过要是能话的话，恐怕王凡还不乐意呢！毕竟那也太吓人了。王凡一直都把宝葫芦当做是仙器的一种，也就是死物，没有生命的，要是能话，那不就成了妖怪？那时候该怎么对待它好呢？</p>