这句话本身就是一句最大的伪命题！
从385年苻坚驾崩，一直到394年10月，末帝苻崇驾崩。如果再考究一点，这个时间还能延续到399年秦王苻广（高帝苻登的弟弟，末帝苻崇的叔父，未敢称帝，降称秦王，后被前秦叛将南燕慕容德弑杀。）薨。
这中间，足足十六年历史，又经三帝一王，无数英雄豪杰，无数风流史，岂是“实亡”？
有些人或许是在百度上看了些地图之类的，觉得前秦在苻坚死后，疆域迅速缩小了亿万倍，所以叫名存实亡。的确，在主流地图的刻画上，苻坚之前的前秦是一个比部分大统一王朝还要庞大的朝代，而苻坚之后的前秦在地图上便只剩芝麻绿豆大小。
不过，许多人都忽略了一个事实，那些苻坚死后的地图，其实并不算疆域图，顶多算是个很不准确的反叛军势力分布图，这一点可以从史书中找到明证。
哀平帝苻丕在位时，地图上河北一带已经被划入了后燕，而关中一带也被划入了后秦、西燕，但是史书却有记载，当时苻谟、苻鉴等地方官员依旧控制着河北等地，而且在苻丕继位的第一时间上表朝贺。关中同样有许多地方控制在南安王苻登手中，也第一时间上表向哀平帝朝贺，全国各地基本上都是这种情况。那时的所谓后秦、北魏、后凉、或者诸燕，其实在世人眼中根本不是国家，只是席卷一方的反叛军而已。他们的所谓疆域，其实依旧还是前秦疆域，无论是城池、官员、或者百姓，绝大多数依旧是忠诚于前秦的。那些反叛军也就是占着各地的一些关键据点，聚集了几十万流寇，四处劫掠而已。类似的性质，请参考明末的“大顺国”、“大西国”等。网上的众多地图，将那些反叛军的劫掠范围标记成他们的疆域，实在是很不恰当的一件事情，显得前秦朝廷反而小了。实际上，那时候的天下，依旧还可以说是前秦的天下。
苻登继位后的情况依然如此，比如苻登征战每至一地，这些地方往往在地图上已经成了“别国”的领土，但是无论百姓还是官员，绝大多数却依旧会以最大的热情去迎接与帮助苻登。很明显，这并不算是两国之间的战争，这依旧属于朝廷与反贼之间的“收复失地”游戏。地图上的“别国疆域”，其中九成依旧还是前秦领土。
甚至当时的很多大规模反叛军，其实还没有反朝廷，只是处在自立观望阶段。比如吕光，在史学界的认知里，当时吕光已经开创了“后凉国”，但实际上，他那时依旧沿用着前秦哀平帝苻丕的“太安”年号；又比如乞伏乾归，史学界也认为那时他已经是“西秦国”的君主了，但实际上他也还沿用着前秦高帝苻登的“太初”年号，甚至直到太初九年（394年）时，他还接受了苻登册封他为梁王的诏书；又比如杨定，史学界把他认定为“后仇池”的开国君主，但其实他的一生，从始至终都是忠贞不渝的秦臣！杨定最后也是跟随着秦末帝苻崇出征然后与末帝一起战死。
上面只是随便举的例子，类似的例子还有很多，从这些就可以看出来，网上的地图水分有多大。十多年换了几朝帝王还有底蕴年年征战讨伐的王朝，也能叫名存实亡？相信这种说法的，就是典型的心头没逼数。至少在太初年间，中国绝大多数土地依旧属于前秦，属于苻氏，北方当时许多在地图上被归结为“国家”的玩意儿，里面一半依旧还是秦臣，剩下一半就算是真的公开造反了，也绝没有那么大的疆土，只是说势力能够稍微影响到那片地区而已。