在看完广厦和广东的比赛之后，陈凡回到杭州，花了一天时间慎重考虑了一番，便答应了姚铭的安排。
随后打包好需要用到的衣物行李，接着和赵优依、江暮晚以及赵奕舒一起吃了一顿算是短暂告别的晚饭。
于第二天也就是7月18日自己驾车前往上海体育学院，此时中国国家男篮三人制篮球队正在这里进行集训。
之所以这么着急，确实是因为时间紧迫，首先三人制国家队早就在今年的5月21日便开始了集训，陈凡是作为“插班生”空降的，首先训练进度就落后别人一大截。
另外三人制篮球和五人制篮球的赛事规则不一样，就连比赛使用的篮球都是6号球，比五人制的7号球小一号。
陈凡自然要和队友一起配合训练，而且还要熟悉比赛用球，熟悉比赛规则。
时间上，三人篮球每场比赛的时间是10分钟，每一次进攻的时间是12秒；如果12秒之后还没有出手或者球没有碰篮筐，那么球权转换。这个规则和五人篮球一样。
三人篮球有1分和2分。在三分线外投进算2分，三分线内投进算1分，罚球算1分。
判断比赛的胜负结果有两种：一是在十分钟之内先拿到21分的球队获胜；第二种，如果双方在十分钟比赛时间内得分都没有到21分，那么得分更多的球队获胜。
如果双方在常规时间内打平，那么加时决出胜负，加时赛是采取“金球制”的，率先拿到2分的球队获胜。
剩下的规则，则和者国内较为流行的半场3v3差不多，防守方如果拿到篮板或者抢断，必须要把球运出三分线外或者传给三分线外的队友才可以再次进攻；进攻端抢到前场篮板则可以直接攻框。
其次，进球之后是要交换球权的。就比如a队和b队比赛，作为进攻方的a队进球之后，那么下一个回合就轮到b队进攻了，这个进攻是马上开始的，篮下直接拿到球就开始了，不需要在底线或者边线位置发球，但是球一定要出三分线外才可以再次进攻。
这个稍微和我们在野球场的半场比赛不一样，野球场上进球之后是进攻方一直拥有球权的，直到不进为止。
再次，如果发生跳球的情况，则由防守的一方自动获得球权。
至于犯规，和五人篮球其实是一个原理的，稍有不同的是，三人篮球是累计6次犯规才算犯满。
在前六次犯规中，如果是投篮犯规，那么被犯规的一方获得罚球，三分线内罚1个，三分线外罚2个；如果不是投篮犯规，那么被犯规的一方获得球权。
如果b队球员对a对球员犯规，那么球权是a队的。
第7-9次犯规：被犯规的一方获得2次罚球，也就是说a队球员被b对球员犯规，不管是不是投篮犯规，只要次数到了就是罚球两次。
以上的犯规，被犯规的一方不仅获得2次罚球，还拥有球权。也就是我们常说的2罚1掷。
违体犯规和技术犯规同样也是2罚1掷。
另外值得一提的是，对于3v3球员来说，在奥运会赛场上是没有犯满离场的情况的，除非是被吹罚两次违体犯规活被裁判取消比赛资格。
这也是为什么奥运会3v3每场比赛只能出场4人，3个，1个替补，若有犯满离场这个规定，那就没有足够人手上场了。
陈凡在来报道之前，通过姚铭提供的资料大致了解了这次3v3国家队集训的人员。
首先是这次3v3国家队主要是为了备战东京奥运会、亚洲杯、u23世界杯等重要赛事而举行，男篮女篮都在上海体院进行集训。
总负责人是蔡文胜，属于篮协的，另外一个则是邵淳，是上海体院的领导。
接着是总领队杨叶，同样是上海体院的人，接着便是男队的领队尹泽了，主教练是来自山东的刘振，助理教练是来自河南的温文，体能师是同样来自山东的米森。
运动员有来自安徽文一的李浩男，上海久事的周岩旭，浙江稠州的李遥强，郑义、来自华侨大学的刘恒泽、冷正泽、武汉体院的张志远和南京体院的张相。
这里面属郑义资格最老，年龄最大，在2019年国际篮联公布的三人篮球项目世界排名中，他高居亚洲第一，世界第65，而在目前官网中，他也是排名第69位，同样是亚洲第一位。
当然3v3有自己的积分统计，每个人都会有不同的积分，陈凡虽然在nba里是今年的超级新秀，巨星级人物，不过在3v3领域，同样是不折不扣的菜鸟。
不管是这个领域，还是年龄，陈凡都是这次集训球员里最小的那一个，虽然他的名气是最大的，所以陈凡这次的姿态也摆得很低，就是过来学习的。
虽然竞技体育实力为尊，但是也存在着人情世故。