美丽的女人生活很精致，美丽的她也难免会双眉微颦。在老朋友来
访的日子里，总是会有大大小小的麻烦。但是这些小美女统统地不怕，在这
个特殊的时期，小美女对老朋友有特殊的招待，使自己特殊时期也一样
的美丽。小美女的秘密，你不可不知哦！
167．丝瓜汤有效缓解yue经不调
小美女美食坊
小美女所做的美食：鲜美丝瓜肉片汤
小美女买来这些原料：
丝瓜250
克、瘦猪肉200
克、植物油适量、盐
克、味精
克、胡椒粉0.5
克、
料酒
毫升、葱段
克、姜片10
克。
小美女是这么做的
1．丝瓜去皮、洗净，对剖两半、切片。
2．猪肉洗净，下沸水锅氽一下，捞出沥水，切成片。
3．锅中放油烧热，煸香葱段、姜片，再下肉片炒干水分，烹入料酒，加入清水
750
克，再加盐、味精、胡椒粉，煮至肉熟。
4．锅中加入丝瓜片煮至断生，去掉葱段、姜片不用，盛入汤盆即可食用。
美丽大讲堂
许多女性朋友都会有yue经不调的问题，yue经不调包括yue经经qi及周期不规律，
经量异常，生理期间身体不适等。要解决这个问题，平时可多吃丝瓜。丝瓜性平味甘，
有通经络、行血脉、凉血解毒之功效。
爱心小提示
丝瓜除了做汤喝，我们还可以采取下列食法来治理yue经不调的问题。
方法1：丝瓜络
个，加水
碗煎服，常喝可调理yue经不顺。
方法2：烘干丝瓜子，加水
碗煎服，水开后加入少量红糖，冲黄酒温服。早
晚各
次，对调理yue经不顺有效。
方法3：老丝瓜
个，烧干后研成细末，每次服
克，盐开水调服，可治疗月
经过多。
168．菜花做肴小腹不再疼痛
小美女美食坊
小美女所做的美食：双色菜花
小美女买来这些原料：
菜花400
克、番茄
个、青菜
棵、姜
片、盐10
克、糖10
克、生抽15
毫升、
橄榄油适量。
小美女是这么做的
1．菜花洗净，掰成小块，块要小一点儿。
2．将番茄洗净，用开水烫一下，去皮切成小块；青菜洗净，切段；姜切丝。
3．中火烧油锅，等油烧热后爆香姜丝，倒入菜花，不停翻炒，菜花
成熟后，
放切好的番茄翻炒。
4．番茄炒软后，放入青菜继续炒
分钟，然后加适量蘑菇精、糖、生抽、盐即可。
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双色菜花味稍酸，菜香醇厚，含有丰富的维生素和膳食纤维，可缓解小腹疼痛。
菜花中含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素
等多种特殊成分，可清血健身，
菜花也是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管
清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险；
多吃菜花还会使血管壁加厚，不容易破裂。丰富的维生素
含量，使菜花可增强肝
脏解毒能力，并能提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生；番茄也可健胃
消食，对高血压、高血脂患者尤为适宜。
爱心小提示
菜花虽然营养丰富，但常有残留的农药，还容易生菜虫，所以在吃之前，可将
菜花放在盐水里浸泡几分钟，这样可灭菜虫，去除残留农药；吃菜花时要多嚼几次，
这样才更有利于营养的吸收。如果用菜花制作凉菜，则不用加酱油，如果偏好酱油