☆祛斑**
日常保养
1.防止毛孔阻塞，彻底实施按摩、拂面、吸除沉淀色素。
2.多摄取维C含量高的美白食物及水果。
3.补充营养，健全肝脏功能。
4.多吃含钙多的食物。
5.保持心情愉快，解除疲劳。
6.保持充足的睡眠。
7.经qi、妊娠期前后作适当的保养护理。
8.避免长期暴晒在日光下，做好防晒工作。
9.避免食用色素量高的食物和饮料。
10.多运动，促进血液循环及新陈代谢。
祛斑小妙招
这些小方法对于预防雀斑和消除雀斑很有效果。
1.黄瓜面膜
材料：新鲜黄瓜1根。
制作方法：将黄瓜绞碎成汁。
使用方法：脸洗净后，涂抹上几层黄瓜汁，保持40～50分钟后，洗掉即可。
好处：紧致肌肤。最后抹上护肤霜，增白效果更明显。
２.绿叶面膜
材料：新鲜的香菜和芹菜，酸奶1杯。
制作方法：将香菜和芹菜切成碎末，同酸奶混合，放置2～3个小时即可。
使用方法：每天把糊状物涂抹在脸部2～3次。
好处：能有效地去除色斑，恢复肌肤滑嫩。
３.胡萝卜法
材料：新鲜胡萝卜1根，柠檬汁20滴。
制作方法：将胡萝卜搅碎成汁，取2匙加入20滴柠檬汁搅匀即可。
使用方法：将脸洗净后，直接涂抹于面部，20～30分钟后洗净，再涂护肤霜。
好处：有效祛除色斑，美白肌肤。
专家提醒
计算机一族长期面对计算机，会将有害物质吸附在脸上,时间久了便会刺激皮肤。另外,静电产生的电磁场强度很高,容易激活黑色素细胞的活性,增加其分泌量,结果造成没有斑的地方产生色素沉淀,而原有的雀斑,黄褐斑等也会有加重的趋势。怎样减少计算机对皮肤的刺激？①防晒。上下班路上以及办公室里也可能有强光直射,要引起重视。②皮肤清洁。要勤洗脸,因为计算机上的电荷会吸附很多灰尘和细菌,因此,连续使用计算机1小时后应该用冷水洗脸,特别是睡觉前用完计算机一定要洗脸；使用隔离霜或有隔离作用的粉底,让计算机和皮肤之间产生保护层。同时,用一些有美白祛斑作用的护肤品也是有效的；如果有条件,换成低辐射的液晶显示器；如果条件不允许,也可以在显示器上加防辐射罩。
Part4
面部水给肌肤足够的弹性
面部滋养护理品仔细选1洗面奶
每天洗脸的必需品洗面奶。女孩子所有的环节都能省，可以不保养，可以不化妆，但是洗面奶基本上是人手必备。因为脸上的油脂分泌，女生基本上早晚都要用到这只小小的洗面奶。
那么，怎样选购洗面奶和怎样使用洗面奶就成了女孩子必须要知道的常识。