3.想在外出度假前做头发的女性朋友，至少要提前一个星期烫发或者染发，因为烫染过后，头发表面鳞片层张开的面积较大，受紫外线损伤程度也会更大。
游泳时头发也要防晒
喜欢在户外游泳的人，事先也要在头发上抹上抗紫外线的发胶、发乳，再戴上泳帽，它们能减轻太阳光对头发颜色和发质的不良作用。游泳后务必用清水彻底地冲洗一遍头发，以去掉头发中氯化物的残留物，这些物质在太阳的作用下对头发伤害很大。
☆清凉饮食
夏季由于气温原因，很多人都不愿意吃东西，然而蔬菜水果却成了饮食新贵，吃下面这些食物也
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头发柔顺秀发水润十足
能起到间接防晒的作用：多吃菠菜、韭菜、芹菜、绿芦笋等能美化皮肤，有助于黑色素的运动，也能保持黑色的秀发；多吃大豆，可起到增加头发的光泽、弹性和滑润等作用，防止分叉或断裂；多喝绿茶也能帮助减少头皮屑。
专家提醒
因为夏季炎热，女性朋友大多数都是待在空调房间里，虽然凉爽，但是伤害秀发的隐患也是这空调房间。办公室里打开空调时，干燥的空调房间会让头皮在过冷的环境下血液循环不良，头发也会变得脆弱易断。专家建议，空闲时，用手指指腹按摩头皮，或用梳子从发根开始梳理头发，都是促进头皮血液循环的好办法。另外，在空调房间准备一瓶护发营养喷雾，也可以随时为头发补充营养，让自己的秀发变得更健康。
四季的补水护理3秋季
秋季是头发尤其容易缺水的季节。很多头发稀少的女性朋友都有秋风起，头发落的恐慌。因此，在秋季给秀发补水就成了关键，做到这点，相信各位爱美女性的秀发也就能够安全度秋了。所以，寻找一套秋季护发方案，一起来呵护自己的秀发吧。
☆秀发日常护理
日常保养
头发中所含有的水分大约为15％，如果低于10％，就会出现干燥现象，并且容易引起静电，发丝易断、发尾开叉、脱发等。
秋季风大气候干燥，所以应该尽量减少洗发的次数，一般每周洗发2～3次就足够了。洗发时水温
不宜太高，与体温37℃接近即可，并且要选择有补水功效的洗发水；定期去专业护发中心做深层的营养补水和护发成分高的营养焗油，均可补充在恶劣条件下头发失去的水分、蛋白质、氨基酸等；每周至少选用滋润度强的专业洗发产品护发一次，平时避免阳光和风沙给头发带来的伤害，以减少脱发。在洗发过程中，适当在水中滴几滴醋或放少许盐，也有助于保护发质。
头皮按摩
多做头皮按摩，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上黏附的尘垢梳掉，有利于生发、固发。其实方法也很简单，只要每天晚上临睡前用梳子将
漂亮答案水知道
头发梳几下，就可以了。
☆秀发饮食保养
食物内服补水
秋季要补充足够的营养。要多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、维生素B、维生素C以及蛋白质较多的食品，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。<div>