第八节 手指操，让手指“打起锣鼓，跳起舞”(2)（1 / 1）

要保持手部清洁。手接触的东西多，无论从卫生的角度讲还是从手自身的保健看都应及时清除手部的污物、灰尘。不要让手常时间浸在水中，水温不能过冷或过热。过热的水使手的皮肤干燥变粗，过凉的水又不能完全洗净手上的污垢。洗手应用温水、或冷热水交替使用。洗手时用洗手液，尽量用洗衣粉、肥皂等碱性大的洗护品。要用干净、柔软的毛巾擦手，然后抹护手霜锁住水分。涂护手霜时要认真按摩双手，可加速指甲生长，使手指变细，皮肤细嫩。